“三八节”到了，有很多单位组织女性员工去旅游或放假半天，让大家有个好心情。女性朋友们平常也应多花点时间在自己身上，让自己做最美丽最幸福的女人。这里我想给女性朋友支个招，如何自我调适好心情？
1.买适合自己的衣服、饰物。适合你的就是最好的，所以不必羡慕别人的行头。打扮得体，能给自己一个好心情，更能增强自己的自信心。
2.外出旅游。在旅游中释放自己的心情，充实自己的心灵。
3.有个好睡眠。女性的睡眠时间不能过晚，特别是超过晚上11时，因为从晚上10时到第二天5时，是皮肤修复的最佳时间，好睡眠胜美容哦！
4.闲情时候自己煮花茶喝或者做茶点吃，放一段柔情音乐，翻阅几页好书，然后睡个懒觉，让自己心情彻底放松。
5.认真对待自己的工作。工作也许不如爱情来得让你心跳，但至少能保证你有饭吃，有房子住，心比较踏实。而不确定的爱情给不了你这些。
6.出门前，记得照镜子，检查一下着装是否协调。如果时间太紧，建议睡觉前就选好第二天穿的衣服，这也就选出了好心情。
7.孤单的时候找好朋友聊天、逛街、吃饭。不要让孤寂淹没自己。
8.建议婚后女人学做一手好菜。丈夫请同学或朋友来家吃饭时，你的手艺会让他很有面子的，就把你当宝贝了。还有家庭活要平均干，比如你扫地，他做饭，家庭和谐，心情愉悦！
10.有固定的消遣场所，比如固定的咖啡馆、书店。让那个地方的服务生认识你，这样，你会在孤单时有个温暖的去处，心情也会大大好转的。
11.假如你决定爱上一个人，时间要拉长一点，享受这个过程，并看清楚是否适合你，因为找到真爱后感觉会不错的。
其实，社会应给女性更多的心理支持和关注，作为女性也要爱自己多一点，使自己的生活充满激情。同时女性也需要更多地把人生的幸福寄托在自我价值的实现中，而不是男人和婚姻中。当然，女人更要自强自立，自重自爱。相信自己，善待自己，让自己的生活变得更加精彩！
百合心理咨询师 陈美英
