运动过后，很多人都认为需要大补一顿，而鱼肉是高蛋白低脂肪食物，因此很多人把鱼肉当成运动后的首选食物。不过，运动后吃鱼会让你的疲劳感加剧。
人体运动后,尤其是剧烈运动后，会感到肌肉发胀、精神疲惫。这是由于体内的糖、脂肪和蛋白质等能量物质被大量分解，产生了乳酸和磷酸的缘故。鱼肉含有丰富的蛋白质、磷酸、硫、氯等，在体内代谢后所产生的酸性产物较多，会加重乳酸的堆积。所以运动后马上吃鱼，不仅无法恢复体力，反而会让人感觉更累。除了鱼肉之外，还有一些与它同类的食物也不宜马上食用，如鸡肉、面等。
但这不意味着运动后就不能吃鱼，过大约1—2个小时，等到体内的乳酸水平降低，可以适当进食一些鱼肉。
你好 这个运动锻炼可以跑步，打羽毛球等，平时注意避免劳累受风寒就可以，不必过于担心
你好，绿瘦减肥是一种保健品，对身体不会造成太大的影响，所谓的减肥有很多种方法，控制饮食是最主要的，平时少吃肉类食物多运动锻炼，这样既锻炼了身体又减肥，是健康的减肥，一些减肥保健品虽然对身体不会造成伤害，但是毕竟是药物，所以还是没有必要长期服用的，运动和锻炼是身体最健康减肥方法。
针对您在问题中所问的这个问题，每晚睡觉前用热水洗脚精索静脉曲张的防备保健重要是针对下肢的保健，维护好下肢的正常运动、防止毁伤及过分活动、坚持温馨，并保证身体整体的健康形态，杜绝各种可能的引发原因。日常生活当中要保持充足的睡眠，肢体保持适当的活动，添加适量对水果蔬菜饮食，促进身体的免疫力，保证正常的机体功能。
