三个人显得胳膊就会比较粗，这种情况，如果想要瘦手臂可以做手臂吸脂的整形手术，也可以打手臂针，做手臂刮痧也可以将手臂变得瘦一些，肩宽的人想要使手臂变得瘦一些，尽量不要选择瘦臂操，因为做操的时候肩部也会得到运动，这样有可能使脂肪转成肌肉，想要将肌肉减下去就更难了。

可以通过运动的方法来瘦手臂和瘦胳膊，也可以通过抽脂的方法来瘦手臂和胳膊。运动主要是结合一些体操，这样能够达到更好的瘦身效果。但是在运动的时候需要调整自己的饮食，不要吃任何刺激和油腻的食物，也不要吃含脂肪较高的食物，要以清淡的食物为主，每天运动的时间需要超过半个小时。

瘦肩针能瘦手臂。医美中瘦腿、瘦肩、瘦脸针通称为肉毒素，通过在身体肌肉较为发达位置注射，达到瘦肩、瘦手臂的目的。短期内注射后可引起局部疼痛、肿胀的现象，若护理不得当，可引起局部炎症或发生感染，甚至可出现局部僵硬，所以建议患者应选择正规医院操作，术后严格遵医嘱做好护理措施。