一提起红糖水，无非有两种观点，一是受凉了感冒才喝，一是女人痛经时才喝。其实，红糖是未经精炼的粗糖，保留了较多的维生素和矿物质，在冬天不时喝一碗，驱寒暖胃的效果特别好，并非女性专用。由于它含铁丰富，男人喝了对恢复体力的效果会更好呢。
中医认为，红糖性温味甘，能够入肝、脾、胃经，具有补中暖肝的作用，红糖中含有大量的铁，而铁正是产生人体能量的主要介质，担负着向人体器官和肌肉输送氧气的重要任务。男人在外应酬多、工作压力大，严寒冬日，喝些红糖水，不仅能驱寒益气、养肝护脾，还能在工作疲劳时帮助恢复体力、缓解疲劳。
除此之外，红糖中的硒元素含量是最高的，硒可谓是抗氧化的“排头兵”，能很好地延缓衰老，预防心血管疾病和癌症。
你好 夏时心火当令，而苦味食物尽管有清热泻火、定喘泻下等功用，却会助心气而制肺气，因此不建议夏季多吃，以免心火过旺。
《黄帝内经话养生》：较全面，从顺时、情志、饮食、动静、针推五个方面介绍保养生命的具体措施。四季的饮食养生,详细介绍每种食物的特性。《人分九种》：介绍阳虚等九种体质及其判定方法，与体质相关的疾病防治，养生保健等。自已可以判定自已的体质。
养生就是关心身心健康，缺什么，补什么。缺少微量元素，补充！缺少运动，锻炼！高甘油三酯，控制饮食！高血压，药物加饮食结构。睡眠不好，调养！假设有些保健品有效果，可以吃。养生不是一种单一的方式，而是一个工程项目。根据饮食结构、作息时间、锻炼方式、娱乐方式、保健品配置、美容保健、安全风险清除等一系列调整，找到适合自己的最佳方式，让自己精力充沛、容光焕发、年轻、精力充沛、疾病少、健康更安全。
