观察组给予硝苯吡啶5mg每日3次口服并运动疗法,对照组给予硝苯吡啶5mg每日3次口服。运动疗法包括:
(1)气功:以放松功为主,到后阶段可选用动作轻松,张弛相间的各种动气功。放松功通常采用按3条线放松的方法,例如:头-颈-肩-上臂-前臂-腕-手,上胸-下胸-上腹-下腹,上背-腰-臂-大腿-小腿-足,在吸气时意念“静”,呼气时按上述依次放松,每呼吸一次放松一个部位,如此反复多次,直至意念已完全集中(很少杂念)肢体肌肉明显放松后,即可作意守丹田穴或涌泉穴(前者位于脐下2横指,后者位于足底前1/3处),注意留守部位不应高于心脏位置。
(2)行走和健身跑:行走可按每分钟70~90m的速度(或每小时3~3.5km)进行,每次行走持续10min以上,每日以3~5次为宜。健身跑不追求速度,只要每次健身跑后不产生头昏、头痛、心慌、气短和疲劳感,心率则限制在130次/min以内,在跑步时要求精神松弛,步伐平稳而有节律,不要忽快忽慢,两手轻握拳,上肢自然放松,作前后摆动,跑步要和呼吸相配合,如两步一吸,两步一呼,跑步时呼吸要求不乱,不短促,边跑步,能边说话的速度最为合适。
(3)健身柔软体操和舞蹈:以四肢、躯干和呼吸相结合的全身体操为宜,舞蹈可采用各种健身舞、交谊舞以及迪斯科舞等,但不宜过于激烈快速及用力的动作。
(4)太极拳:由于练太极拳时动作缓慢,幅度大而柔和,躯体肌肉放松,且与呼吸相结合。
(5)其他:如游泳、磁疗、脉冲超短波等。