汤,既有营养,也比较容易消化,但是如果不找对时间,会让你越喝越胖。
俗话说,“饭前喝汤,苗条又健康;饭后喝汤,越喝越胖”。有研究表明,餐前喝一碗汤,可以让人少吸收100—190千卡的热能。相反,饭后喝汤是一种有损健康的吃法。
另外,中午喝汤不易长胖,午餐时喝汤吸收的热量最少,因此,为了防止长胖,不妨选择中午喝汤。
汤,既有营养,也比较容易消化,但是如果不找对时间,会让你越喝越胖。
俗话说,“饭前喝汤,苗条又健康;饭后喝汤,越喝越胖”。有研究表明,餐前喝一碗汤,可以让人少吸收100—190千卡的热能。相反,饭后喝汤是一种有损健康的吃法。
另外,中午喝汤不易长胖,午餐时喝汤吸收的热量最少,因此,为了防止长胖,不妨选择中午喝汤。
医生建议:健康减肥的话,建议控制饮食,多吃些高纤维素食物和杂粮,多做体育锻炼是减肥最有效的方法,无副作用,减肥药养生派减肥胶囊可以达到减肥的效果,但是会有副作用,建议不要经常服用。
医生建议:您好要想健康减肥的话,建议控制饮食,多吃些高纤维素食物和杂粮,适当运动。坚持运动是减肥最好的方法。
减肥是一个长期工程,需天 长日久,贵在坚持,并没有什么一触即成的速成方法.但如果你能掌握一些饮食减肥决巧,对你的减肥是很有帮助的,不妨你一试:制定减肥目标.写减肥日记..多喝水..坚持锻炼,要有恒心与毅力..控制热量与脂肪.饮食要清淡.常吃蔬果.平衡膳食.热量负平衡.建立良好的生活方式.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功