圆白菜含有丰富的β—胡萝卜素、维生素C，这些营养素都是抗氧化剂，是美肤的“法宝”;芹菜健胃顺肠，有助于消化，对下半身浮肿、修饰腿部曲线有至关重要的作用。美腿除了加强腿部锻炼外，再教您一个妙方，让您在享受美味的同时拥有纤纤玉腿。
原料：圆白菜两片，芹菜3根，米醋半勺，砂糖少许，盐少许。
做法：去除圆白菜的硬心，切成细丝，芹菜切成小段备用。将切好的圆白菜和芹菜放入容器内，淋上米醋，加砂糖、盐拌匀即可食用。
提示：圆白菜含有丰富的β—胡萝卜素、维生素C、钾、钙。一杯圆白菜汁含钙量相当于半杯牛奶的钙含量。β—胡萝卜素及维生素C都是抗氧化剂，有美肤作用;钙是强健骨骼的“最佳搭档”;芹菜健胃顺肠，助于消化，对下半身浮肿、修饰腿部曲线有作用。
夜晚降临时，千万不要吃淀粉食物，因为淀粉会囤积在体内，使下半身发胖、腿部变粗。多吃些绿色蔬菜，没多久，您便会觉得“轻松”许多。
瘦身抽脂肪是有副作用的，但是瘦身抽脂肪给身体带来的副作用是不确定的，因个人体质不同，身体状态不同，所以不良反应也存在差距。部分人群在瘦身抽脂肪过后，可能会出现两侧身体的外形不对称，在抽脂的过程当中，如果损伤到皮肤，可能会存在皮肤色素沉着、皮肤留疤等一系列的现象。
激光溶脂瘦身治疗是先对需要消脂的部位进行药物注射，让脂肪软化分解了以后再采用激光进行照射从而达到最终的去脂目的，所以，在整个的激光溶脂瘦身治疗过程中，所需要进行的创伤性操作也就是注射一种。激光溶脂瘦身特别适合用于腰腹部等有明显脂肪堆积的部位进行消脂，这种激光溶脂瘦身治疗的特点还在于恢复快，激光溶脂瘦身在治疗完成后几天内就可以恢复正常的工作和生活。
吸脂减肥瘦身是通过吸脂针，进入机体特定的位置也就是需要瘦身部位的深层脂肪层，然后将深层脂肪层大部分脂肪给吸取出来，将浅层的脂肪适量吸取，可有效促使脂肪层的厚度降低，从而起到减肥和瘦身的一个作用。但不是每个人都适合进行吸脂减肥，所以在吸脂减肥前需要到医院完善检查，经过医生评估后进行治疗。
