如果你有高血压平时还喜欢吃水果的话，那么你就得注意一下了。有了高血压之后就不是所有的水果都可以吃了。得了高血压在吃东西方面还是要有所克制的，榴莲虽然有丰富的营养，但是高血压患者不适合吃，因为高血压患者的肠胃没有办法完全吸收营养而会引起上火的，这样就会对健康不利。

高血压患者吃的营养食物，包括含有高蛋白的食物、各种肉类、豆制品等，也可以多喝一些奶。这些食物既可以帮助身体提高免疫能力，增强身体的体质，也可以补充所需要的微量元素和维生素，缓解高血压的情况。另外，还要注意适当的吃一些蛋类食物，保证营养的均衡。

高血压的患者可以吃瘦肉。瘦肉一般情况下含有的脂肪和无机盐都非常的低，并不会直接造成人体的肥胖，对于高血压患者的影响并不大，而且瘦肉里面所含有的营养非常的充分，是高血压患者必须要的一种营养物质。高血压患者可以适量的吃瘦肉，但是注意不要吃太多，以免造成高血脂或者是动脉粥样硬化疾病。