据《老年日报》报道,深秋早晚温差较大,心脏不好的人病情易出现反复。因此,在这个季节不妨每天喝碗热姜汤,不仅有助于血液循环,还利于血压控制。
但生姜也不宜过多食用。由于生姜中含有大量姜辣素,如果空腹服用,或者一次性服用过多,往往容易给消化系统造成很大的吸收压力,还容易刺激肾脏,引起喉痛、便秘、虚火上升等诸多症状。
据《老年日报》报道,深秋早晚温差较大,心脏不好的人病情易出现反复。因此,在这个季节不妨每天喝碗热姜汤,不仅有助于血液循环,还利于血压控制。
但生姜也不宜过多食用。由于生姜中含有大量姜辣素,如果空腹服用,或者一次性服用过多,往往容易给消化系统造成很大的吸收压力,还容易刺激肾脏,引起喉痛、便秘、虚火上升等诸多症状。
你好,冬季养生主要指通过饮食、睡眠、运动、药物等手段,达到保养精气、健体、延年益寿的目的 冬季养生的重要原则是“养肾防寒”。在冬天里,要少食用咸味食品,以防肾水过旺;多吃些苦味食物,以补益心脏,增强肾脏功能,常用食物如:槟榔、橘子、猪肝、羊肝、大头菜、莴苣、醋、茶等。
你好,根据你的情况分析 饮食调养:冬季饮食养生的基本原则应该是以“藏热量”为主,因此,冬季宜多食的食物有羊肉、狗肉、鹅肉、鸭肉、萝卜、核桃、栗子、白薯等。同时,还要遵循“少食咸,多食苦”的原则:冬季为肾经旺盛之时,而肾主咸,心主苦,当咸味吃多了,就会使本来就偏亢的肾水更亢,从而使心阳的力量减弱。所以,应多食些苦味的食物,以助心阳。冬季饮食切忌粘硬、生冷食物,因为此类食物属“饮”,易使脾胃之阳气受损。
在冬天而言,如果要养生进补,就要根据本身自己的体质来进行分析,可以考虑通过中药或者饮食方面的调节来进行改善,比如可以适当的使用萝卜煲汤。或者在日常生活当中要注意加强饮食营养,适当的进行身体的运动锻炼也有助于改善,同时要注意对身体进行保暖防寒。