频繁人流加快更年期到来
第三中心医院妇科主任张爱华介绍，对于“人流”的危害，很多年轻女性考虑的是疼痛及对肉体的损伤，而没有认识到“人流”对内分泌变化的影响。从怀孕到生育，体内的各个系统都会发生很多微妙的变化。人为地中止妊娠，体内的内分泌水平会急剧下降，没有一个缓慢的适应过程，这对人体是一个潜在的隐性打击。反复多次“人流”，机体所遭受的双重打击会逐渐使各方面的功能慢慢减退，出现卵巢早衰。
定期体检学会自我调节
更年期女性一定要控制饮食，特别是要控制高脂肪和糖类的摄入;膳食要清淡，多吃富含纤维的蔬菜、水果;盐的摄入也不必过多，每天应控制在3至5克;要经常食用高钙食品，钙供给量每天不少于1000毫克，既可维持神经、肌肉的兴奋性，又可降低骨折的发生率。其次就是要加强锻炼。科学的生活方式很重要，要讲求起居、睡眠、饮食规律，拓展自己的情趣爱好，要多参加体育锻炼。在心理健康方面，要学会自我调整，保持良好心态，如有心理不适最好能及时求助心理医生。
更年期后，许多疾病的发生率均会增加，而定期健康检查，可以及早发现，早治疗，以提高治愈的机会，所以应保持至少每年一次的定期健康检查。
女性进入更年期后主要表现为月经紊乱，情绪暴躁，心烦意乱，盗汗，失眠，抑郁等，一般女性会在45岁左右进入更年期，由于当今社会压力较大，很多女性在40岁以前就进入了更年期，女性进入更年期后需要进行自我调节，平时多锻炼多与别人交流，保持舒畅的心情。
女性更年期一般是45岁至60岁，这段时间女性卵巢功能出现变化，月经快要结束到逐渐消失，身体机能慢慢退化，很容易造成焦虑健忘，烦躁，心理压力过大，记忆力减退等症状，很多女性会安稳的度过，也有女性会出现更年期综合症，建议养成良好的生活习惯，调整心理状态，保持良好心情。
总担心比不过年轻的同事，工作压力越来越来大，35岁的胡女士被确认为精神压力引起的隐性更年期症状。
胡女士毕业于海外名牌大学，目前在一家外资企业任经理。近年来公司新来的年轻同事越来越多，她担心比不过他们而被淘汰。最近经常出现潮热、烦躁不安以及性生活障碍等症状。经医院检查，确诊为精神压力引起的隐性更年期症状。
专家介绍，隐性更年期出现在真正更年期以前，以植物神经功能紊乱为主。30~40岁的女性，卵巢功能下降，激素分泌水平降低或突然消失，加之来自工作、生活、学习、家庭等方面的压力，有部分女性会出现卵巢功能早衰的现象，表现出的症状有皮肤失水起皱、乳房下垂、体形趋胖等。这些外在表现可引起心理变化，出现焦虑等症状。
专家建议，30~40岁的女性要注意自身保健、卵巢保养，释放工作、生活等多方面的压力。出现上述情况，首先要进行内分泌检测，以月经的第3天检测为宜。对于卵巢功能早衰的患者，可在医生指导下采取雌激素替代治疗。
