专家支持：郭铁军 心理学专家王裕如
上海市心理咨询行业协会会长 上海知音心理咨询中心主任
孩子长大成人了，自己退休了，即将步入晚年的夫妻，却选择在这样的时候离婚。近年来，“黄昏离”的队伍在扩大，一些凑合了半辈子的夫妻，选择分手来追求自己想要的生活。这种积极追求幸福的态度无可厚非，可是，你真的规划好了离婚后的生活吗?面对那些在追求晚年幸福的过程中可能遇到的挑战，你是否已经准备好了？
【事件回放】
63岁的周婆婆和老伴在婚姻收养登记处办完了离婚手续。两位老人在共同生活了40多年后离婚，离婚原因很简单，生活差异较大。周婆婆说，以前离婚不是这么容易的事情，也考虑到孩子还没长大成家，这一过就是半辈子。媒体记者向各地婚姻收养登记处做了了解，相关工作人员都表示，近年来老年人离婚开始多起来，多是女方提出的。
A 结束凑合婚姻 是一种积极生活的态度
“黄昏离”其实并不新鲜，早些年在日本就大量发生，之后是韩国。而现在，就在你我的身边，可能就有正要选择在晚年即将到来的时候分手的夫妻。对此王裕如分析说：“亚洲人普遍地更重视家庭，更宝贝孩子，所谓的‘黄昏离’和‘黄昏恋’是一样的，家长看着孩子成人了独立了，自己对下一代的培养任务完成了，才想到自己的幸福。”
日本与韩国出现“黄昏离”现象，都与社会进步后女性地位提高，经济独立有关。与之相比，中国的“黄昏离”还有更复杂的原因。郭铁军分析说，现在五六十岁的这一代中国人，有部分人的婚姻是基于政治、经济需要或者父母包办。随着社会的进步开放，社会对婚姻和性的宽容度增加了，于是，一些凑合了半辈子的夫妻，选择不再凑合了。
在郭铁军看来，凑合婚姻里，夫妻之间长期的性格差异会带来精神伤害。“这两年让人关注的‘黄昏离’，在未来不会一直持续。因为自主选择婚姻的年轻人要是觉得不合适早就离了，不会等到五六十岁。”
王裕如则表示：“婚姻一辈子没问题是幸运，有问题要调整是常规。某种意义上说，‘黄昏离’的出现，本质上是从过去不幸福的婚姻中解脱出来，追求更高品质的生活，是社会进步的表现。”
B “黄昏离”是解脱 但也需要考虑未来风险
在晚年到来之前，选择离婚，去追求想要的幸福，这种态度无可厚非。但是，郭铁军指出，选择“黄昏离”的人也要考虑到风险。“那些决定离婚的人，做决定的时候身体还健康，满心想要追求幸福生活。但是，当他们到了一定年龄，心理和生理上会进入另一个深渊——等待他们的可能是孤独、空虚。”
随着身体的衰老，老年人的心理也会发生变化，比较典型的一种是老年特异性自卑。郭铁军说：“老年人看着自己衰老的状态，内心会和年轻时的自己作比较，这种比较对自信心的打击非常大。”孤独、自卑、空虚可能导致抑郁、焦虑、疑病等心理问题，也可能间接地引发心血管疾病等，使得老年人的生活品质急剧下降。
离婚后的单身老人，随着年龄的增长，各种身体机能会衰退，没有了老伴陪伴的晚年，想要靠子女来照顾陪伴难度也不小——子女们正在为生计奔忙，也许可以提供宽裕的经济条件，却很少有时间陪伴照顾正在老去的父母。
再婚，是很多老人在离婚后会考虑的。但是，老年人再婚面临着比年轻人结婚更大的考验。郭铁军分析说：“再婚老人在初期对于彼此的差异还可以包容——在这时期人的感觉器官是狭窄的，所谓情人眼里出西施，很快，审美疲劳就来了，这个速度比年轻夫妻间的审美疲劳要快得多。要知道，老人的性格已经形成并固化，要他们之间像年轻夫妻那样彼此磨合，是非常困难的。”加上有些再婚老人会因为财产、子女等问题在婚后发生分歧甚至严重的矛盾，使得老年人因为寻求幸福而选择再婚的成功率打上折扣。相关数据也显示，老年再婚夫妻的离婚率要高于社会平均离婚率。
C 选择再婚的老人 请先问自己“我可以吗”
在中国，上海等城市正在进入老龄化，老年人的生活品质正越来越受到关注。对于选择“黄昏离”的老人们，郭铁军给出了一些建议。“老年人要学会发展自己的兴趣爱好，趁自己还走得动的时候多出去走走，拓展自己的社交圈子。也可以学习使用电脑，通过网络获得各种资讯等。”
离婚后选择再婚的老人则要在心理上做好充分的准备。首先，要在心理和生理上充分接纳对方，包括所有的优点和缺点。其次，要在法律层面做一定的准备，郭铁军的建议是，“不妨约定再婚后财产关系不变、子女关系不变、继承关系不变。”第三则是要准备好对再婚的另一半的健康和死亡负责任。“进入晚年后，难免健康受损，你是否能够无怨无悔地在床前照顾?如果对方去世，你能否承受对方先去世给你留下的困境——重新进入孤独状态，生活上可能会有许多的困难。”
郭铁军说，心理学上有个“一杯水效应”，当你没有力气拿起暖壶倒一杯水的时候，谁能为你倒这杯水，谁把这杯水送到你手里，这个人对你来说就是最重要的。再婚的老年夫妻，能否成为对彼此最重要的那个人，是一种考验。
D 做智慧型老人 维护自己最大最长远的利益
凑合着压抑着过了许多年，孩子长大成人了，想要离婚，风险还不小，站在“黄昏离”边缘的人们该何去何从?郭铁军提醒说，当一个人面对长期的压抑和伤害，他的信息采集是比较偏颇的。“消极性关注是人固有的特性。它会放大对方带来的伤害，而忽略对方带来的好处，这种倾向有时候是会骗人的。假如换个角度想问题，想想可不可以不离婚，那可能就会想到对方的好。如果双方都有意愿改善婚姻中的关系，不妨寻求专业人士的帮助。”
郭铁军表示，五六十岁的年纪到人生终点这几十年里，对于老年人来说，最需要的是稳定健康的生活、互相依赖的老伴。“老年人要懂得现代生活的规则和智慧，要接纳现代生活对自己最有利的东西。你可以花钱雇保姆，也可以花钱买保健品，为什么不花钱让自己获得精神享受呢?老人要用智慧，来维护自己最大最长远的利益。”
