美国《循环》医学杂志刊载的研究报告称，坚持四周的体育锻炼，人体的血管功能将得到改善，长期坚持体育运动，能有效防止心脏病复发。
名人案例：雨果，法国19世纪的伟大作家，一生作品甚丰。公元1841年，他年近40，却不幸患了心脏病，被病魔折磨得脸色铁青，肢体浮肿，走路气喘吁吁，无法提笔创作。不少人为他惋惜说：“这颗巨星将要陨落了。”但病中的雨果并不伤感，他很乐观，自信其病一定会好起来，在积极治疗的同时，听从医生的指导进行运动锻炼，如每天早晨外出散步，做操，打拳;身体稍好之后，又加大运动量，进行跑步、游泳、爬山等运动。后来，雨果的病情逐渐好转，体质增强了，他又获得了充沛的精力，重新拿起笔创作了许多如《悲惨世界》这样震撼文坛的作品。直到84岁高龄，雨果才逝世。一个心脏病人竟成了长寿者，真是运动创造了奇迹。
生命在于运动
医学专家认为，运动确实有益于心脏，能使心脏病发病危险明显下降，这主要取决于运动的频率而不是时间。科研人员还发现，每天坚持运动锻炼的人，体内会分泌一种被称为“血管清洁剂”的物质，它能清除血管壁上的附着物，使血管保持弹性，血流畅通无阻，同时还能降低血压，确保心脏和人体健康，让其充满青春活力。
心脏病康复的三个阶段
心脏病康复总共可分为三个阶段，每个阶段都有明确的“目标”和“训练强度”。
住院期：康复运动开始的时候可以做一些轻松的活动，例如坐在床上进行关节活动、剃胡须等，然后是在病房或走廊步行，限制性地爬楼梯。
恢复期：一般从出院后6~12周开始，持续3~6个月。这段时间患者可以在医生的指导和监护下进行康复锻炼，接受营养、生活方式、控制体重的健康教育。
终身维持期：此时患者已学会了正确的锻炼方法，可选择适合自己的运动项目并长期坚持下去。
运动必须适度
强度过大的运动对心脏病伴有高脂血症者十分不利，可能会促使脂质斑块破裂而引发危险。因此，不能贸然选择强度过大的运动。
适度运动是指低强度、有节奏、不中断的有氧代谢运动，如散步、快步行走、慢跑、做健身操、跳健身舞、跳绳、登山、爬楼梯、骑自行车、打羽毛球、游泳、打太极拳等，中老年人应根据自身体质状况选择运动项目，并长期坚持下去。适度运动贵在自我感觉良好。如果运动中身体舒适，精神饱满，运动后感到身心爽快，吃睡良好，即为运动适度。如果在运动中感到力不从心，喘息气短，心慌胸闷，头晕，身冒冷汗等，说明运动过度，须及时调整运动量。
