(1) 区别对待原则
区别对待原则是指在康复训练过程中，根据运动员不同的伤病情况和个人特点，有针对性地制定和实施康复训练计划 ( 训练的内容、方法和手段，以及生理负荷量、注意环节的原则。从伤病恢复的角度，康复训练必须依据运动员受伤的类型、部位，以及创伤愈 f( 早、中、晚期 ) 的不同阶段，分别采用相应的不同康复训练方法。如躁关节急性 ( 外侧韧带扭伤的早期应以局部制动 ( 静止 ) 休息为主，而晚期则应注重躁关节周围的韧带、小肌肉由抗阻训练，以加强关节的稳定性和抗再受伤的能力。< /span>
运动员个性特征、训练程度和心理素质，也是教练员在康复训练过程中应考虑到的主面。由于不同运动员上述特点的差异，他们对受伤后早日恢复的渴望程度和对伤病的态度有所不同，因而落实在执行康复训练 ( 练习 ) 计划的行动上，其表现也不尽相同。如毅力品质较好，训练练热情较高的运动员，他们往往能更快、更好地战胜伤病痛苦，积极配合教练员全力技人康复训练。但对于这类运动员要特别注意再度受伤的问题，在制定和实施康复训练计划时，应有意识地适当控制其练习强度，以防止再度受伤。
(2) 动静结合、“保强补弱”原则
动静结合、“保强补弱”原则是指在创伤康复的不同阶段，将静止的休息与动态的训练合理地搭配起来，并在康复训练过程中注意尽量保持自己原有的机能竞技状态，同时弥补自己在技、战术方面的不足的立体性康复训练。这是现代体育康复训练的一大特点。动静结合原则具有广泛的内涵，如早期静态休息为主，中、晚期以动态练习为主，伤患局部制动与整体训练结合，上肢受伤练下肢，技术不能练则练素质，恢复与保持机能状态相结合等。
“保强补弱”原则是在“养伤不停训”思想指导下的现代体育康复训练学的一大发展趋势。创伤给运动员带来的最大负面效应，不在于伤病本身，而在于运动员对伤病的态度所导致的整体机能水平和竞技状态的大幅度快速下降。这也是现代体育康复训练的一大课题。有些运动员一旦受伤，情绪低落，把养伤看成是一个绝对静止休息的医疗过程，从而放弃了积极康复训练和充分利用康复期间弥补自己技、战术不足的宝贵时机。注重康复过程中的保强补弱训练，也是优秀教练员和运动员的特征之一。如美国某优秀篮球运动员平时比赛时的罚球命中率不高，但在某次受伤后的伤病康复训练期间，他在接受局部伤病治疗的同时，特别注意了罚球线处的投篮练习 O 因而，在伤愈复出后，不仅很快进入竞技机能状态，而且其罚球命中率明显提高。
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(3) 综合训练原则
在康复训练过程中，采用多种训练手段和内容，对受伤部位和相关股体进行全面素质训练即为综合训练原则。综合训练是康复训练的重要组成部分，它对于促进创伤愈合、缩短康复时间、防止再度受伤等方面具有重要的作用。在篮球运动中关节损伤最为突出，围绕受伤关节的综合训练应包含以下几个方面 :
等张与等长练习相结合。在训练的手段选择上要注意肌肉动力性和静力性抗阻练习的合理搭配，尤其要注重在某些力量最为薄弱的关节角度上的静力性力量练习，以加强跨关节肌群、韧带在各个运动角度上对抗牵拉和扭转的能力。 ( 负荷 ) 阻力的大小尺度应以在练习中受伤局部不产生明显的疼痛为原则。练习中要特别注意逐渐发力，先慢后快，切忌重复受伤动作。
跨关节大、小肌群的协调训练。在发展篮球运动员腿、臂、腰部大肌群力量的同时，特别要注意对在运动中发挥协同作用的小肌群的力量训练是促进伤患尽快恢复、防止再次受伤的重要康复训练环节。调查研究揭示，篮球运动员在关节损伤的病案中，跨关节韧带、小肌群的拉伤和受伤后较难愈合是影响伤患全面康复的重要因素之一。因此，在进行肌肉力量训练时，要遵循先练大肌群、后练小肌群的顺序原则，以取得最佳的训练效果。
肌肉和韧带的同步训练。篮球运动过程是身体全方位整体运动协同活动的过程，因此，要重视围绕 ( 跨 ) 关节的肌肉和韧带是构成关节运动功能的一个整体，受伤的程度与二者的抗牵拉能力密切相关。因而，在康复训练中应注意跨关节肌肉和韧带的同步训练，尤其要针对这些有关关节和韧带的抗阻力量进行训练。如果是躁关节外侧韧带扭伤后的康复训练，在注意跨躁肌力训练的同时，要特别强化躁关节外翻、背屈 ( 勾脚尖 ) 动作的抗阻练习，这对于加强跨躁肌肉和韧带的力量、防止再度受伤，具有积极的意义。
(4) 循序渐进原则
损伤局部修复后的新生组织 ( 如肌肉、韧带等 ) 的抗牵拉、扭转能力较弱，需要一个逐步强化的适应过程，尤其是伤情较重、卧床休息时间较长的运动员，不仅其整体运动能力下降，而且其心血管、呼吸等内脏系统机能在一定程度上也降低，与运动系统的动态平衡关系也要在康复训练中重新建立。因此，在整个康复训练过程中，不同恢复阶段的运动强度和生理负荷 ( 强度 ) 量的安排应体现逐渐加量、循环交替的原则，并应特别注意观察运动员对训练的反应，随时根据伤情反应调整训练计划。如训练后出现受伤部位疼痛、肿胀加剧，或整体机能水平恢复时间明显延长，即应迅速调整训练强度和量，防止再度受伤而延长康复过程。
(5) 整体康复原则
整体康复原则是指对受伤运动员从伤患局部到整体性的生理、心理、竞技状态等方面实施全面康复训练的原则 O 运动员受伤停训后，除伤患局部的病理改变外，其整体生理机能、情绪 ( 心理 ) 、竞技状态等方面也会发生相应的一系列变化。故教练员在制定和实施康复训练计划时，不能单纯着眼于受伤部位的康复，还应意识到运动员是一个完整的机体，从创伤的治疗、生理和心理机能的调整，到竞技状态的恢复等方面需进行综合考虑，使运动员在伤病复出时，能很快适应严格训练和激烈比赛的环境。
