有氧舞蹈和健身操,对减肥塑身都很好,最后的结果取决于坚持的时间生活护理：坚持不懈才能达到理想的目标

哺乳期乳房比较胀，不适合做激烈运动或穿比较紧的衣服。建议穿宽松的衣服，否则会导致血液循环障碍，母乳供不足。

假体隆胸以后大概需要一个月到两个月左右的时间可以健身，但是具体是要根据个人的恢复情况来做决定。假体隆胸主要是在胸部皮肤上做切口，将准备好的假体经过严格的消毒以后移植到胸部位置，之后做精密的缝合，从而达到隆胸的效果，让胸部变得坚挺饱满，增加个人的颜值。术后可以在医生的指导下，穿塑身衣来塑定胸型。