帆板运动源于六十年代的美国，取帆船、冲浪、滑水之精华，借水流风刮之天力，集脑力体力之大成，健体强身且极具美感，这样的运动当然会叫人着迷。目前已经有八十多个国家开展了帆板运动，国内适合帆板的地方也很多。
帆板运动绝对环保，符合国际流行趋势。对于初学者来说，它学起来并不是想像中的那么高难度（当然，如果想要成为专业人士也不是一件轻而易举的事），危险性也要低于滑翔、越野摩托车这样的极限运动。
为我们介绍本次内容的教练在国家队服役多年，走在帆板上看起来如履平地，谈笑自若。“帆板特别好学，如果你的平衡感好的话，三十分钟就能下水了。”听起来有些不可思议，但后来的过程让我们心服口服。
说到它的危险系数，教练说得实在：“只要不手忙脚乱把桅杆砸到脑袋上，落到水里还挺凉快的。”走路还会被自己绊倒，在水上滑行落水也实在不算什么大不了的，这样一想，心里的担心多少显得有些多余。
“心里忽悠”是大多初学者脚踩帆板在水里的反应，实属正常。不过，心慌状态保持几分钟之后会逐渐被克服，尤其在宽约70cm的训练板上，难度会降低很多。刚开始学习帆板，教练会为你准备适合初学者的帆，有效面积一般在6.8平方米，这样操作起来不会太困难。
随着技术动作越来越熟练，这样大小的帆很难满足你的胃口，很多人会选用大帆一试身手，用大帆得到的动力更多，速度也能相应提高。国外职业运动员一般使用12.5平方米的帆，最高时速能达到60公里/小时，用扁扁小舟在海上“飞行”的乐趣就在于此，如果你想尝试他们的装备，还要看看自己有没有同样结实的臂膀。
帆板运动不仅是体力上的挑战，更是脑力上的较量。空气动力学、流体力学、矢量、力的大小和方向，这些高中熟悉的名词被教练反复提起，中学的物理课算是派上了用场。现代运动本来就不是凭着一股子蛮劲儿能掌握的，“四肢发达，头脑简单”的说法早已过时，不服，就试试帆板。
教练说他一年中要有七个月的时间在水上漂，这样才觉得舒服。“平时在这里，没事儿晒晒太阳，有风就下水。晚上烤上几条鲜鱼，小风儿吹着，再喝点儿……”后面的话，我已经没有心思再听下去了，因为起风了。
幕后
昏昏欲睡、有说有笑、再次上帆、摆pose、100度
北京也能玩帆板了？！帆板最应该对应的是大海，可是对于北京这个缺水的城市，能玩帆板这样的消息绝对让人振奋。
一早出发（北京时间五点），天亮了可路上还看不见什么行人。客串初次体验的陈思成还有些昏昏欲睡（主要是不符合演艺圈的工作时段），兴奋度接近冰点，本以为他刚刚拍完电视剧《海滩》肯定抽空玩过帆板，没想到这次居然是货真价实的初体验。
沿途1个多小时车程，风光无限。到了官厅水库，已经有一帮帆板俱乐部的人支好了帆，万事俱备只欠东风。水还有些凉，太阳还算温柔，正好适合听教练上课。
${FDPageBreak} 对于初学者来说，培养水感、克服恐惧心理是关键的一课。“侧着身体，两脚一定要踩在板体的中轴线上，身体放松，保持平衡。”教练边做示范边说。只是人在水里打水漂心里能放松吗？陈思成开始小心翼翼，试探着上了规格是73cm宽的帆板，还算稳当。
“心里没底啊。”他的表情有些不自然，尽量压低身体，保持重心平衡。
好在他对水没有丝毫紧张感，游泳潜水已是身经百战，学习帆板也只是一个时间问题。教练似乎对这个学生很有信心，“嗯，悟性不错，三十分钟你就能掌握要领。”
此时的陈思成睡意渐渐退去，开始有说有笑，兴奋度上升。
“你可以在板上走走看，沿着中心线，从一端走到另一端。在帆板马上要下沉之前，迅速转身向反方向走。”教练下达命令，难度系数逐步攀升。
思成脸上的表情再次凝重，迈出第一步，身体微晃，被及时克制住；再一步，还好，没有险情。这样三两步走到帆板一端时，欲转身，不及时，落水！“哈，这也太有难度了！”掉到水里的他还挺有兴致，抹了把脸上的水，再次上帆。
一回生、二回熟。几次过后，他脚底下显得利落多了，速度加快，转身敏捷，还不时向岸上的朋友打个招呼。教练显然很满意他的表现，再次提高要求：“在上面跳跳。”
“啊，跳？怎么跳？”众人诧异。
“就跟在平地上一样啊。可以先90度，再180度，看看能不能来个360度。”看来学无止境，好戏还在后头。
几次落水之后，陈思成在帆板上的平衡感突飞猛进，动作也变得有款有型。
掌握好平衡，下一步就是学扬帆掌舵了。教练把帆装好，讲解要领，“双脚在中心线上，分踩在万向结两边。身体往后，帆往前。眼睛平视，像开车一样。不管发生什么情况，身体都要面对着帆，就不会落水。”在教练的指点下，陈思成的动作做得越来越有感觉了，心里很放松，不时摆pose，看来只要风起就可以出发了。
“学帆板特别简单，也就用学自行车五分之一的时间。”教练的话本来让人觉得有些夸张，不过掐表一看陈思成所用的时间不过三十多分钟，就不得不信。
落水、上板、再落水、再上板，这个新手转眼一副身经百战的模样，一扫早晨的倦怠神情。
再次上岸，问他：“再来一次？”
“没问题，不过一定去浪大的海边玩更刺激的。”
