因为精油是浓缩、高效的物质，安全地使用需要事前掌握一些操作上的知识。精油的化学成分，用量和使用频率以及使用方法使人们使用精油存在潜在风险。以下是一些指引，让您更安全有效地使用精油：
如何安全地使用精油：
精油应远离幼儿，对于年龄稍大(5岁以上)的儿童，可以在有资质的执业师监督下学会正确地使用精油。
妊娠期禁止使用精油。
精油经皮肤吸收，如使用过多会导致过量。
应避免精油接触眼睛、鼻子和耳朵。如在使用精油时出现皮肤敏感症状，或精油意外接触眼睛，立即用纯净的植物油冲洗，切勿用水冲洗。谨慎使用精油，因为其对粘膜(消化道、呼吸道及泌尿生殖管道)有刺激性作用。
请勿以治病目的口服精油。安全服用精油需要专业培训，因此不推荐初学者尝试。部分精油即使少量也可能具有毒性，并可能因内服而致命。
在外出到阳光下或者进行紫外光浴之前，请不要使用可能增加皮肤对阳光敏感度的精油，如柑橘类精油(佛手柑、葡萄柚等)。
如果您的皮肤曾有过敏反应，或者您认为自己可能对某种精油过敏，务必在使用之前进行皮肤过敏测试。为此我们在每瓶精油上都标注了该种精油内可能致敏的化学成分。您也可以在一些老字号大品牌的官网上找到MSDS(材料安全数据表)上找到这些致敏成分的资料。您可以通过在手臂上小剂量使用芳疗产品来测试您是否对这些产品敏感。在每2.5毫升(或半茶匙)植物油里滴入一滴精油，然后涂在手臂上。如果涂抹的地方变红了，或有灼热感、痒，立即清洗涂抹的地方，不要使用该精油。
过量使用精油会导致头疼或头晕，请勿超过建议用量使用。
如果您正在疾病治疗期间，使用精油前须咨询有资质的执业师。
某些病人不应使用某种精油。
有肝或肾疾病的，只有在有资质的执业师指导下才能使用精油。精油一旦吸收到血液，最终会经肝和肾清除出体外，过量使用精油会损害这些器官。
如果您在服药过程中使用精油，请咨询有资质的执业师，因为精油可能会与某些药物起反应。
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储存和保质期：
避光、避热保存精油，以保留它们的新鲜度与效力。如在冰箱里适当保存，精油可以有三到五年的保质期(视不同精油而定)。柑橘类精油的保存期限最短，最好在两年之内使用。
用法：
稀释：
最有效稀释精油的方法就是使用基础油。基础油可以是任何高品质的认证有机植物油，如：荷荷巴油，玫瑰果油，杏仁油，杏桃仁油，榛子油，橄榄油……
对于初次接触芳香疗法的人来说，在绝大多数的情况下，2%是一个安全有效的稀释百分比，即在每一百滴基础油中滴入两滴精油。除非您本身是一名有经验的执业师，否则，无论什么目的都好，都没有必要用3%的稀释比例。
在芳香疗法里，不是量多即好;事实上，“量多”可能会导致负面效果。有些精油(如薰衣草)在低浓度时有镇静效果，而在高浓度使用时会对人体产生刺激。
您可以使用1-3种精油来调出安全有效的配方。初学者最好使用简单的方式来调出治疗用精油。每次调配的精油不应该超过5种，超过这个数量则可能导致无法预料的后果，因精油的化学成分相互混合会创造出另外一种复杂的化学成分。
经常有人问我们：“一滴是多少?”这个问题问的相当好，因“一滴”的份量经常因滴管的大小，使用时的温度和精油稀稠度而不尽相同。我们的滴瓶一滴的份量大约是0.05克(大于或小于0.05毫升，视不同精油的比重而定)。
很多人觉得滴瓶使用方便，但我们更推荐用重量来量化精油，如果您需要数量准确和避免配方错误的话，用重量做计量单位是最有效的方式。
