瑜伽是可以减肥的，不仅能减肥，还可以拉伸肌肉和关节，看似瑜伽的运动量不是很大，但是瑜伽做完之后也是会有大汗淋漓的感觉，可以燃烧脂肪热量；瑜伽是属于有氧运动，想要减肥一定要长期坚持锻炼，每次锻炼需要好过一个小时以上才会有燃烧脂肪的效果，另外在做瑜伽的同时还需要控制饮食。

你好：关键是最初简单的平衡练习，最初的单腿半莲花站立伸展式。慢慢的加入其它有难度的动作。如果是手上的平衡，就要注意锻炼手臂量，女生可以做简易姿势的俯卧撑。减肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式、饮食、运动、这是很多减肥专家所说，少食多餐有益减肥的理论依据。水果减肥作为饮食减肥中最轻松、最健康的减肥方式，　苹果、橙子、奇异果、香蕉、番茄、菠萝等都有减肥效果。　籽瓜是一种低脂、低糖、低热、果腹的保健食品，可补充肠道纤维，帮助消化。

抽过脂一般能做瑜伽，但是也需要根据身体的恢复情况决定。如果在做抽脂手术后身体恢复的情况比较好，通常能做瑜伽，如果恢复的情况不是特别的好，需要推迟做瑜伽的时间，否则很有可能会影响到恢复。平时还要注意饮食清淡，尽量避免吃一些具有刺激性的东西，以免对伤口的愈合造成不利的影响。