高温瑜珈现在已经是一种时尚的健身运动。从梵桦瑜珈馆练完一场高温瑜珈走出来，脸色红润红润的，带走的是一个健康的身体，留下的只是身体排出的汗水和多余的脂肪。

    其实在美国热衷于高温瑜珈的不仅仅是普通大众，电影明星和著名的橄榄球员，在出场前后也都会练习高温瑜珈。高温瑜珈的创始人，是瑜珈师BrikamChoudhury和他的太太Rajashree。他们在1974年美国的印度瑜珈学院的练习中率先采用在38~42℃的高温下练习瑜珈的26个体位法。

    这种在高温环境下练习瑜珈有什么好处呢？在国内首家开始高温瑜珈课程的梵桦瑜珈馆，漂亮教练Angelo兴致勃勃地说：“我想象不出来有什么运动能在60分钟内比高温瑜珈更能达到排毒、瘦身、美容、帮助睡眠等效果。我们有不少会员在这种自然的运动练习后告诉我，她们可以做到她们以往做不到的体位。她们脸上的青春痘没有了，她们的失眠消失了，她们体重减了多少。这些都是因为练习高温瑜珈会刺激淋巴系统、增强心肺功能，加强身体代谢，帮助肌肉伸展和调整神经系统。”

    Angelo同时也强调：“当然，在练习过程中热、闷、流汗是不可避免的。所以患有心脏病、高血压、癫痫、肾病和糖尿病的人，以及感冒、发热的时候不适合练习高温瑜珈。而且，应该在专业教练的指导下，循序渐进地练习，才可以收到理想的效果。瑜珈权威杂志《瑜珈期刊》给练习高温瑜珈的人提出建议：多喝水，练习后洗澡，注意自己不舒服的感觉。”

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