对于口腔健康和护理，人们有三大认识的误区：
第一，口腔护理不仅仅是牙齿护理。实际上，光靠每天早晚刷牙两次来保护口腔健康，预防口腔疾病，是远远不够的，刷牙只能清洁占口腔面积25%的牙齿表面的细菌和食物残渣，刷牙后口腔中仍然会有很多细菌残留，形成牙菌斑，从而导致各种口腔问题的发生。
第二，不重视口腔疾病的早期症状。蛀牙，牙龈炎的发生初期都没有明显的症状和痛感，所以容易被忽视。但是，如果不采取措施，就会日益恶化，会导致严重的后果。
第三，有了严重的口腔疾病才求医，缺乏预防意识。
口腔疾病一旦发生，就不可逆转，所以，必须要重视和做好预防。

定期口腔检查就是在没有口腔疾病或自己没有感觉到口腔有问题的情况下，定期让牙医进行口腔健康检查，而不是已经发现有问题才去就医。一般来说，成人每隔半年或一年应进行一次检查。儿童处于生长发育期，应间隔3个月或半年进行一次检查。了解口腔健康状况，早期发现问题，及时治疗，将疾病控制或消灭在萌芽状态。在医生的帮助下了解自己的口腔健康程度，进行保健咨询，获得更多的口腔保健知识，学会正确而有效的自我口腔保健方法。

经常进行口腔保健操对于口腔的健康是很有好处的，口腔保健操能够锻炼舌的灵活性，同时增强牙齿的韧性，还能促进口腔的清洁等，鼓励早晚都要做口腔保健操。祝你健康。