苏东坡那首脍炙人口的诗句把荔枝的美味表现得淋漓尽致：日啖荔枝三百颗，不辞长作岭南人。的确，在南方，荔枝成为大众的消暑佳果，男女老少也难以抵受其鲜嫩多汁的诱惑。但是，荔枝并非多多益善，炎炎夏日，“一啖荔枝三把火”，吃得多荔枝易“上火”是不争的事实。

　　“上火”是由于人体各器官不协调造成的，医学上称之为应激性疾病。特别在夏天，人体睡眠不足，加之消耗较大，很容易造成“上火”。

　　荔枝吃多会生病

　　明代大医学家李时珍在《本草纲目》中说：“荔枝气味纯阳，其性畏热。鲜者食多，即龈肿口痛，或衄血也。病齿及火病人(即发烧、炎症患者)尤忌之。”广州市一医门诊部张元明主任说，凡是阴虚不足、虚火偏旺体质者不宜食用荔枝，一般人也不适宜多吃，否则很可能会患上“荔枝病”。

　　据专家介绍，“荔枝病”实际上就是低血糖症，临床表现为：头晕心悸、疲乏无力、面色苍白、皮肤湿冷，，有些患者还可出现口渴和饥饿感。张主任提醒市民，如食用荔枝后出现以上症状，应考虑是否患了“荔枝病”，及时送院治疗以缓解症状

　　食用荔枝小窍门：

　　1、 吃前喝点盐水水、凉茶或绿豆汤

　　2、 把荔枝去皮浸入淡盐水中，放于冰箱内再食用。

　　3、 荔枝壳煎水喝，能解荔枝热。

　　4、 成年人每天吃荔枝不要超过300克，儿童一次不要超过5枚。

　　5、 饭后半小时再食用，不要空腹吃荔枝。

　　6、 对荔枝过敏的人、糖尿病患者及阴虚火旺者要禁食或慎食荔枝。

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（责编：张甜甜 ）

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