一些驾驶员，由于用眼不当而引发眼病或视力衰退，在这种情况下开车很危险。因此3小时应做一次眼保健操。

　　连续开车3个小时就要休息一下，休息间隙做一些眼部保健活动，如转动眼球、用手按摩眼眶四周或干脆做一套眼保健操;如果在开阔的地方可以眺望一下远方或天空;眼睛疼了可以用热毛巾敷眼。这些方法都能够有效缓解眼部疲劳，促进眼部血液循环，防止眼睛患病。

　　在景物过于单调的高速公路上行驶，应适当变换视觉焦点，切忌只盯着眼前的路面。

　　时刻注意眼部卫生，不要用沾上油污等的脏物以及较硬的布料来擦拭眼睛。在正面阳光太刺眼时，除了使用遮阳板，还可戴上专用的太阳镜来保护眼睛，但要记住，太阳镜不要长戴。

（责编：林嘉豪 ）