名医信箱:
你好,我今年24岁,身体肥大,整天都想睡觉,如果休息不好就觉得头晕。有医生说我血压低,身体寒凉、欠补,请问我是不是“虚胖”体质?应该怎样对症进补?像这样的天气还能煲多点补汤喝吗?
冯先生
解答:广州市中医医院体检中心主任 苏丽玲
你好,就你的简单描述,无从判断你的肥伴程度,建议你先确定一下自己的身高体重指数,即是体重(Kg)除以身高(M)的平方。若体重指数介于 18.5~24.9之间,则为一般体重;若超过25小于29.9,则表明体重超重;若超过30小于39.9,则表明体重严重超重;若超过40,则为极度超重。
如果你体重严重超重或极度超重,应该想办法通过运动锻炼、饮食控制来调整改善体质。中医所讲的体质是指人的先天禀赋(含遗传)和后天生活相融合而形成的身心整体素质,它既相对稳定的,但同时又具有动态可调性,体质的偏颇往往是导致疾病发生的基础性因素。
至于进补,中医特别强调按不同体质类型来进行相应的调理。具体到每个人、每种体质,都有其成因、特性及表现。结合你提供的资料,从中医体质分型的角度初步判断你应该是气虚型及痰湿型,但建议你最好还是到医院找医生望闻问切再制定相应的饮食、运动调理方法,避免盲目进补引起阴阳失衡,甚至加重症状。
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