每个月检查一次乳房，看看有无变化或肿块。
通常情况下，每隔1-3年进行一次宫颈涂片和阴道检查以便诊断出早期癌细胞的发展。
这可能是你一生最为艰难的阶段，需要你付出大量的时间和精力，如果你既要带孩子又要上班就更是如此，注意不要操劳过度，这会使你抵御疾病的能力大大降低。
检查一下你所采用的避孕措施，要确保它是最适合你的。
越来越多的女性都等到三、四十岁时才想要宝宝，但是到了大约35岁以后，女性的生育能力开始降低。
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中年女性是可以服用阿胶糕进行美容养颜的，有一定的作用，阿胶的主要作用是补充气血，有美容养颜的效果，中年女性可以按时服用阿胶，注意避免上火，饮食上注意清淡，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，补充维生素，同时注意忌口，不要吃辛辣刺激性食物和食物.平时避免熬夜和劳累，养成良好的日常生活习惯.
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中年女性补钙可以补充钙片，目前临床上常用的钙片，例如碳酸钙d3，还有钙尔奇d或者是葡萄糖酸钙，这些都是具有补钙作用的，还可以喝高钙牛奶，平时可以适当晒晒太阳，促进钙质更好的吸收，饮食要全面多样化一些，平时要加强体育锻炼，都是有助于身体健康的。
