养生也是很有讲究的，提议开展食疗，药膳也是非常好的挑选。简易来讲，就是把药材与食物搭配制成美食，传统的中医认知，药食同源，药食同根。是食材都是药材。能保持药的作用，还有美食一样的味儿，美味可口。每个人体质不同。也是要找到适合自己的药膳，才能实现健康养生的功效。心态也是很重要的，平常保持好自己的情绪，多运动，在搭配上药膳美食。期待回应对你有帮助、

你好，建议：规律用餐、合理搭配是“食养”的基本原则，同时食物还要种类多样，搭配合理，五味适中;进食时要细嚼慢咽，不可暴饮暴食;美食美器，心绪安和。另外，食物还要与年龄、体质、地域环境、季节天气相适应

多进酸食少食盐酸性食物提供给人体丰富的维生素C、维生素B6等，有利于神经递质的合成，从而弥补癫痫患者，特别是原发性癫痫患者的—些神经递质的缺乏，减少癫痫的发作。传统食物中酸性食物大致有：花生、核桃、猪肉、牛肉、鸡、鸭、鹅、鱼、虾、蛋类等等。癫痫患者可以据此适当调整自己的食谱，合理搭配。另外有研究表明：癫痫的发作是由于神经过度放电所致，而当人体短时间内过量地摄入食盐后，高浓度的钠盐可致神经元过度放电，从而诱发癫痫，故人们常津津乐道的“少盐多醋”的养生之道，对癫痫患者依然适用。