把脉大学生心理动向 首都大学生心理健康节临近之日——
记者深入高校就大学生四大心理压力进行调查，在问及“哪方面的压力最大”时， 被调查的50%学生在就业、学业、人际关系和恋爱四个选项中，选择了就业压力；27%的学生选择了学业压力。
5月12、13日，本报记者深入中国人民大学、首都师范大学、北京交通大学、北京工商大学等高校，随机邀请在校大学生填写《大学生心理压力调查表》，共发送调查问卷150份，回收有效问卷139份。
经统计，在有效问卷的学生中，大一学生24人，大二学生34人，大三学生46人，大四学生6人，研究生21人，博士生8人。分析显示，本次调查的主要人群是非毕业班本科生。
在调查人群中，男生66人，女生73人；其中来自农村的40人，来自城市的96人（有3人未填写该项）。
在回答“哪方面心理压力最大”的时候，有70人在就业、学业、人际关系和恋爱四个选项中选择了就业，占总人数的50%。此外， 27%选择了学业，13%选择了恋爱，10%选择了人际关系。
就业篇
求职中最缺乏：相关工作或实习经验
据调查问卷显示，50%的人认为就业造成的心理压力大，其中84%认为形势严峻，就业难，11%认为目前就业形势正常。这组数据或许不会出人意料，大学生对当下就业形势有较充分的认识。
直面就业形势，大学生心理压力大是必然的。通过进一步对调查问卷分析，44%的人认为最欠缺相关工作或实习经验，17%选择专业知识和技能，13%选择沟通协调能力。
北京语言大学对外汉语言系大四学生梁同学说，她从大三就开始在新东方做兼职，辅导学生高考。 “或许在别人看来，我有些功利，每天除了学习还拼命地工作，但是我觉得到毕业时也要面临就业问题，还不如早些接触社会，总的来说，我还是比较有忧患意识的。”
当问道“你认为自己就业最缺乏什么”时，一位在校大学生对记者说：“工作经验比较重要。除工作经验外，专业知识及沟通能力也是自己必须掌握的，它们可以提高自己在职场上的竞争力。”记者从一些高校了解到，很多企业在招聘时特别看重毕业生的有效实习经历，尤其是行家的点评。同时，一些企业负责招聘的人员也告诫毕业生，太杂的实习经验在应聘时并不管用，反而会适得其反。
最想获得：用人单位信息
调查问卷显示，36%的人认为最想获取的信息是用人单位信息。此外，24%的人认为是职业规划辅导，23%的人认为是应聘技巧，还有13%的人认为是专业出路。
北京某高校大四刘同学，曾面试了一家事业单位。经过一轮面试后，才知道竞聘岗位做什么。他对记者说，在求职过程中，往往只有从网上得知有关用人单位的信息，学校在这一方面提供的信息不多。
“学生找不到合适的工作，用人单位也找不到合适的人才，在很大程度上就是信息不对称。作为学生，要积极主动了解企业的招聘信息。”一位学生认为，“学校的就业指导多是教学生一些应聘技巧和专业出路方面的信息，这个有一些作用，但我们更多地是希望得到用人单位的信息。建议学校应该多举办高校和企业洽谈会，让大学生直接面向企业。”
在就业压力成为一个普遍的问题时，有专家建议：“大学生在校期间要注意提早规划好自己的就业方向，并有针对性地进行锻炼，那么在就业时一定会做到胸有成竹。”
学业篇
8成多大二学生：学业压力来自英语和计算机等级考试
调查显示，在认为主要心理压力来自学业的同学中，40.5%的人认为考研是最大的学业压力。此外，同学们还认为压力源自论文写作和等级考试等。
调查还显示，低年级和高年级的大学生感受学业压力的来源有所不同。63.5%的大一学生认为拿奖学金是自己目前最在意的事情；83.6%的大二学生则认为自己的学业压力主要来自英语和计算机等级考试；69.2%的大三学生表示复习考研是学业上的主要压力；71.8%的大四学生认为毕业论文的写作最是头疼。
大二学生陈琳略显骄傲地告诉记者，她第一次考英语四级就拿了601分的高分。尽管付出了非常多的时间和精力，但是自己的能力在考试中得到了证明。小陈还表示，自己会加倍努力，以优异成绩通过在本学期的英语六级考试。
面对各种学业压力，大学生会采取什么方法来缓解呢？调查显示，56.8%的人首选适当的娱乐活动，比如玩电脑游戏、到KTV唱歌。此外，还有同学选择运动（40.5%）、主动和老师或同学交流（32.4%）、大哭一场（11.3%）或找心理医生（6.8%）。
调查中，86.4%的大学生表示学业压力在自己的学习当中扮演着正面的角色。适当的学业压力能够促使自己更关心学习，有利于成才。也有13.6%的大学生认为自己的学业压力过大，从而导致情绪低落、心中郁闷，严重者甚至习惯性失眠、身心疲惫，给自己的学习和生活带来了负面影响。
具体而适当的学业生涯规划非常重要
“一入学老师就建议我们根据自身特点制定具体的学业规划书。老师说应该及早考虑自己在大学中可能遇到的学习问题，有备无患，当问题出现的时候就会从容不迫。”刚刚考上硕士研究生的小余说，“学业规划对我大学四年的学习具有指导作用，课程、等级考试、考研复习……一件件做好了，学业压力在不断充实自己的过程中逐渐消解了，也会成为我学习的动力。”
“大学生必须学会规划自己的学业生涯。”首都师范大学的张老师说，“它能解决求学者学什么、怎么学、什么时候学、在哪里学等问题，能确保最大限度地提高求学者的人生职业（事业）发展效率，实现个人的可持续发展。 ”${FDPageBreak}
恋爱篇
两个同学的恋爱故事
北京某高校小李和男朋友是高中同学。上了大学以后，他们虽然不在一个学校，不能天天见面，但是感情依旧很好。
然而，就在他们大二的时候，男孩子突然决定要去西班牙留学，这给小李造成了很大的心理压力，但是她还是支持了他的决定。
在这两年里，由于距离太远，他们连打电话的机会都很少。再加上逐渐出现很多观念上的分歧。最后，他们分手了。
小李在接受采访时说：“分手的那段时间，情绪特别的不好，偶尔会和朋友聊聊，但是大部分时间是自己默默承受。”
北京某高校小刘也在为恋爱烦恼。男朋友比她高一年级，现在已经工作了。近期，他们经常争吵，彼此都非常烦恼。
请不要对心理专家说“不”
“虽然学校有心理咨询室，但我宁愿向同学诉苦，或者去操场跑几圈。”大四学生小李说自己这几年从来没有找过心理医生，他认为自我调控能力是最重要的。不过小李同学并不否认心理医生的作用，“自我调节能力差，或者心理压力过大的同学有必要向专业的心理医生咨询。”
调查显示，一部分大学生认为当前最大的心理压力来源于恋爱。分析显示，当他们遇到爱情困惑的时候，80%的人不会选择去咨询，只有20%的人认为可以去找心理专家。
为何不去找心理专家呢？调查表明，17%的同学认为心理专家不可信任，32%的同学担心自己被别人误解为“神经病”，27%的同学认为咨询解决不了什么问题。还有15%的同学认为恋爱问题是隐私，不方便说，并担心信息外漏。
针对这个问题，北京工商大学心理咨询中心张宏宇老师说：“恋爱是一种比较私密、内心深处的情感，当同学们遇到恋爱心理问题的时候，首先会想到找亲朋好友倾诉，这是比较好的方法。但当遇到困境的时候，去寻求心理老师的帮助也是一个不错的选择。有的时候一些问题不方便对周围朋友说，不妨去找心理老师咨询一下，毕竟老师是长辈，是过来人，并且有很强的专业背景，能够帮助同学们进行理性的心理疏导。”
对于同学们所担心的信息安全问题，张宏宇老师说：“咨询的信息都是严格保密的，老师们会很客观、很理性地去帮助同学们分析问题、解决问题，所以不必担心。”
人际关系篇
同寝室室友可能很陌生
在本次调查中，有10%的大学生选择了人际关系是最大的心理压力。值得注意的是，其中70%的同学是女生。
在回答“你在与同学或朋友的交往中有以下哪项不适”时，80%的女生选择了“与个别人难以相处”。
一位接受调查的大二女生对记者说：“身边有些同学的行为方式与性格我难以接受。不是所有人都能做好朋友，接受不了就不交往，反正也不是没有谈得来的同学。”
记者问她在宿舍是否也有这样的问题。她说：“有，但就一两个。我不能强迫别人按照我的思维来，反正只是休息的时候见面，反正也不怎么交流，互不干扰就行了。”
“造成这个问题的主要原因是，现在的大学生以自我为中心的意识非常强烈，这是由成长环境决定的。同时，地域差异和生活习惯的不同也是重要的原因。”中国农业大学心理咨询中心主任施钢表示，“一旦长期无法融入新的环境就会迅速造成大学生自我封闭，也容易让其他同学产生排斥心理。”
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