你好，健身可以治疗早泄，锻炼身体能治早泄。应积极参加体育锻炼，多参加一些有益身心健康的文体活动，如听音乐，健身房锻炼，调节情操，增强体质等都是治疗早泄的好方法，这些都有助于防治早泄。保持平稳的情绪。早泄的发病与精神，情绪，心理等因素极为密切。

　　1、软组织损伤方式适当，你所选择的健身方式，应同自己的年龄、身体、工种、健身需要以及所能付出的锻炼时间等相适应，有比较针对性。 2、锻炼全面针对性强不等于单打一，锻炼还要全面。头颈部、上下肢、胸腰腹部都应锻炼，使全身各主要关节都得到运动。 3、意、气、形同步意念、呼吸调息及姿势功作，这三者的同步配合，能使健身活动的效益倍增。 4、分量适当总锻炼量、锻炼强度、节奏快慢等都要怡如其份。 5、集中与分散相结合每天除集中一段时间(以清晨最佳)，进行几十分钟的锻炼外，其它时间也要分散进行一些小的健身活动，身体既不太累，又达较好的健身目的。 6、选择环境尽可能选择空气清新，树木郁葱的地方作为银炼的场所。 7、防止损伤注意运动创伤的预防，各项运动应注意动作耍领，对抗性运动，应注意保护。登山不宜穿塑料底的鞋子，勿深松动的石头。老年人骨质疏松容易发生骨折，尽量不要参加时抗剧烈、跑动较多的项目，以免摔倒骨折。 8、持之以恒健身贵在坚持，这同时也是对意志的锻炼。 9、体育与卫生相结合健身镶炼与保健措施是相得益彰的。软组织损伤患者在天天锻炼的同时，注意卫生防病、饮食营养、精神健康及生活规律，对疾病早期发现、早期治疗等等。体育与卫生，目标是同一的，只要我们综合运用，就可以达到健康和长寿的目的。

建立紧张预期，减缓压力。类似医学上的预防接种，建立应激预防将增强对付应激的抵抗力。老年人应在退休前对可能遇到的情况，如退休后收入减少、人际交往频率降低等，做好充分的思想准备，在退休前有所预期，及早储蓄投养老保险，开辟新的就业途径，建立新的人际交往圈，等到退休时就不会引起恐惧、焦虑等心理反应，也不会或减缓导致紧张的压力。　　提倡科学、文明、健康的生活。培养良好的行为。亚健康在很大程度上是现代生活方式病，是长期不科学的生活方式、行为方式引起的，行为因素对健康的影响是决定性的。2000年第五届全球老龄大会明确提倡科学、文明、健康的生活方式，这是总结人类抵制疾病，实现健康老龄化的科学论断。培养健康的生活方式要主动学习卫生保健知识和健康信息，树立健康信念，订阅卫生报刊杂志，购买健身器材，进行必要的健康投资，学习和掌握医疗保健常识，用健康的观点来对待生活。注意培养良好的卫生行为习惯，纠正生活中的不良行为。个体健康行为包括饭前便后洗手、早晚刷牙、勤洗澡、勤理发、勤剪指甲、讲究卫生公德、不吸烟、不酗酒、坚持运动锻炼等。