体育健身活动是提高老年人健康水平，促进老年人从亚健康状态走向健康状态的最佳方法。国内外研究表明经常进行体育运动可以保持机体的功能状态或减缓其衰老，减少老年性慢性疾病的发生。老年人亚健康状态的抗衰保健可采用气功、太极拳等健身方法，气功以阴阳五行、脏腑经络为理论基础，以气为动力，在安静和放松的状态下，经过调身、调心、调息，进行自我调整、自我控制、自我修复、自我建设，达到健康长寿、防治疾病的目的。老年人从事健身活动时，应根据健康及体质状况安排适当的运动强度和时问。

现在你体检血压，血压不算低，一是继续监测血压，请专业医生给予明确诊断。二是停用增肌粉这类保健品。三是健身不能断，运动疗法是一种降血压的治疗措施。按照自身素质，坚持安全第一的原则，请医生给你运动处方，以有氧运动为主，每天户外健身一小时以上。第四，吃的时候要注意营养，合理的饮食，粗细搭配，减盐减油减糖，保证蛋白质，吃蔬菜，每天吃水果。戒烟限酒，五是在专科医生的指导下进食降血脂，一定要服从病人的。千万不要相信保健品。六是心理平衡，可以自我消除负面情绪

您好，支气管炎能运动健身，可以适当运动，但不要台剧烈，可根据自身体质选择医疗保健操、太极拳、五禽戏等项目，坚持锻炼，能提高机体抗病能力，活动量以无明显气急、心跳加速及过分疲劳为度。