各种裁员消息漫天飞，办公室白领们难免工作压力增大。减压保持心理健康显得格外重要，这里提供了两种舒缓压力的办法：

　　梳头

　　一是要全头梳，不论头中间还是两侧都应该从额头的发际一直梳到颈后的发根处。

　　二是要坚持一定的时间，一般每次梳头10分钟左右，大概百余下。 

　　三是要有一定的力度，梳头时适当用力，以使头皮产生微热感为好。

　　四是要选好梳子，梳子以牛角梳、玉梳、木梳为好，尼龙、塑料的梳子容易产生静电，对头发、皮肤有损伤，不宜使用，另外梳齿宜宽大，这样既能确保在梳头时对头皮有一定力度的按摩作用，又不至于拉伤头发。 

　　搓脸

　　搓脸的时候，轻重以自己的感觉而定，但宜稍重一些。

　　速度以每秒一次为宜。每日搓脸3~5次为宜；每天不少于两次，每次不少于5分钟。如搓脸时双肩酸软，可休息一下再进行，直到脸上有热烘烘的感觉为止。

　　干性皮肤的人在搓脸时手法不要太重，速度也不要过快，以免搓伤皮肤。

（责编：常虹 ）