西兰花所含营养在蔬菜中首屈一指,它富含蛋白质、矿物质,含钙量尤其丰富。将西兰花与牛奶搭配在一起,这道宝宝食谱的补钙效果更是不可小视。
原料:西兰花10克,牛奶1大匙,淀粉若干制法:
1、将西兰花用水洗净,放入盐开水中煮软。
2、将煮过的西兰花加入牛奶并用粉碎机粉碎。
3、将步骤2所制得的混合物放入锅中煮,再加淀粉糊煮至粘稠。
适合人群:1岁以上的宝宝
西兰花所含营养在蔬菜中首屈一指,它富含蛋白质、矿物质,含钙量尤其丰富。将西兰花与牛奶搭配在一起,这道宝宝食谱的补钙效果更是不可小视。
原料:西兰花10克,牛奶1大匙,淀粉若干制法:
1、将西兰花用水洗净,放入盐开水中煮软。
2、将煮过的西兰花加入牛奶并用粉碎机粉碎。
3、将步骤2所制得的混合物放入锅中煮,再加淀粉糊煮至粘稠。
适合人群:1岁以上的宝宝
西兰花的食物相克表 相克 西兰花+ 牛奶 :影响钙的吸收 宜搭 西兰花+ 鳕鱼 :防癌抗癌> 西兰花+ 平菇 :防癌抗癌 西兰花+ 金针菇 :防癌抗癌
你好,孕妇,哺乳期妇女 婴幼儿都是可以吃西兰花的,西兰花维生素c含量高,有利于婴幼儿的生长发育,还能提高人体的免疫力,西兰花还能促进肝脏解毒,增强人的体质。西兰花还含有大量的钙,铁,钾,锰,锌等微量元素,孕妇和哺乳期妇女食用之后,还有抗癌防癌的功能。
你好,西兰花对产妇来说,能提高肝脏解毒能力,增强机体免疫能力,预防感冒和坏血病的发生。 产妇食用西兰花关键不要生食和食用太辛辣。宝宝常吃西兰花,可促进生长、维持牙齿及骨骼正常、保护视力、提高记忆力