【调整步行器到最佳位置】
 ·行走前先穿好鞋；
 ·身体站直站稳，双目视前；
 ·将步行器置于面前，人站框中，左右两边包围保护；
 ·两手握住步行器的扶手；
 ·将步行器高度调整为：双臂自然下垂时，双肘可以稍弯屈，手柄恰在手腕高度（如图）。手柄在合适的位置，行走时可以降低肩背部负重受力，减少劳损。

【使用步行器活动】
   可以选择以下列举的患腿负重方式：
 不负重（Non-weightbearing, NWB）：即患腿不受力，也就是保持你的患腿离开地面；
 轻负重（Toe-weightbearing, TWB）：可以用脚趾点地来维持平衡；
 部分负重（Partial-weightbearing, PWB）：可以将身体部分体重分担到患腿上；
 可忍耐负重（Weightbearing as tolerated, WBAT）：将大部分体重甚至所有重量负担到患脚，能忍耐即可；
 全负重（Full-weightbearing, FWB）：完全负重，只要不痛。

一、 行走：
 1. 步行器置于面前，站立框中，左右两边包围；
 2. 双手持扶手向前移动步行器约一步距离。将步行器四个脚放置地上摆稳；
 3. 双手支撑握住扶手，患腿向前摆动，重心前移；
 4. 稳定后移动正常腿向前一步，可适当落在患腿前方；
 5. 重复这些步骤，向前行走（移动：步行器->患腿->正常腿）。
注意：步行器前移时，要保持背部挺直；不要站离步行器太靠后，要站在中间的框内；如果使用步行器不是因为腿脚损伤，而是维持平衡，可以在保护框内按正常步态行走。

二、 坐下/起身站立：
  1. 移步到待坐椅子前，扶住步行器，背对椅子；
  2. 后移正常腿，使腿后方碰到椅子；
  3. 患腿略滑向前伸；
  4. 双手向后扶住椅子扶手，重心后移；
  5. 慢慢弯曲正常腿，降低身体坐到椅子上；
  6. 反过来做可以起身站立。
注意：不要坐在不稳固或者过低的椅子上！

三、 使用步行器上下台阶：
  1. 行走到台阶边，尽可能靠近；
  2. 站稳后，双手扶住扶手移动步行器上一格台阶；
  3. 先移动患腿上一格台阶（不负重），正常腿在后支撑；
  4. 再移动正常腿向上一格台阶；
  5. 下台阶时，先移动步行器下一格。再移动患腿向下，最后正常腿下来。
注意：如果患腿有石膏或者支具固定伸直位，可先上正常腿。
      可以用步行器上下一两格台阶，但是不要上下楼梯，楼梯较窄容易造成步行器支撑不稳而摔倒。

【安全贴示】
 ·行走前检查步行器的脚底衬垫是否老化磨损，发现问题须及时更换。
 ·检查步行器的四个脚是否同样高度，能否放平稳。
 ·行走时不要穿拖鞋，尽量穿着有牢固保护的鞋子。
 ·行走时不要把步行器放得太靠前，否则容易摔倒。一般为你自己正常行走一步的距离。
 ·上坐和起身时不要倚靠压在步行器上，否则容易使步行器翻倒。
 ·避免在湿滑的路面上行走。如果不可避免，请放慢步伐。
 ·地面上如有地毯、电线之类的东西容易拌倒摔跤，应避免在这些东西上行走。行走路线上如有请取走。

（责编：张甜甜 ）