鸡蛋壳本身没有补钙的功效。鸡蛋的蛋白质含量非常高，但补钙的效果很差，想要通过食物来补钙，比较好的就是虾皮以及芝麻酱和花生酱，也可以选择喝牛奶，这几种食物补钙的效果都非常好，也可以直接服用补钙的钙片，这样补钙的效率会更高一些，鸡蛋壳没有补钙效果。

病情分析：孩子在处于一个快速成长的时期，所以要注意给孩子补钙。孩子补钙可以通过食补和钙片结合来补钙。指导意见：孩子补钙可以给孩子食补和钙片结合来补钙。食补通常可以给孩子喝牛奶和奶制品、虾皮、豆制品、鱼、蛋类、绿色蔬菜、坚果、海带、紫菜，这些食物补钙效果都是非常不错的，适合孩子补钙食用。因为孩子在长人体、长骨骼，这个时候的孩子对钙的需求量较大，所以建议再给孩子服用钙片补钙。孩子补钙常用的钙片有钙之缘片，它对改善孩子枕秃、爱哭闹、睡眠不好、易惊醒等缺钙症状效果都是非常不错的，同时还可以促进孩子骨骼发育和孩子长高。孩子补钙记得多带孩子出去晒晒太阳哦，这样可以促进孩子对钙的吸收。

如果要补钙建议食补和钙片结合来补钙。钙的吸收效果会更好！补钙可以通过食补和钙片结合来补钙。食补通常可以喝牛奶和奶制品、豆制品、鱼、蛋类、绿叶蔬菜、坚果、芝麻、海带、紫菜、坚果等等这些食物补钙，补钙效果是比较好的。如果出现各种缺钙的症状，如抽筋、睡眠不好、盗汗、精神不佳等，仅仅通过食物补钙是远远不够的。建议再服用钙片补钙，补钙常用的钙片有钙之缘片，钙之缘片对改善抽筋、腰酸背痛、睡眠不好、易掉头发等各种缺钙症状补钙效果都是非常不错的。补钙记得多到户外晒晒太阳，这样可以促进钙的吸收。不要喝酒和吸烟，还有不要喝碳酸饮料，因为这些都会造成人体钙的流失！