烹调绿色玉米的两个技巧：第一个非常重要：它必须与内层的绿色玉米皮一起烹调。绿色玉米皮对玉米的影响等于鱼与鱼翅的关系。它是相互借鉴的，必须保留，但必须去除须子，越干净越好。剥皮的玉米变成了鸡肋。第二，我们必须在高压锅里煮。如果没有高压锅，我们就不能在锅盖上煮。在高压锅中烹饪时，我们必须只放一半的水而不是玉米。更多的水也是一场灾难。此外，盖上阀门后，用中火更换几分钟，关火，在锅中炖半小时，然后打开盖子。味道很好。

您好，哺乳期可以吃玉米，但要完成熟透后再食用。烹调尽管使玉米损失了部分维生素C，却获得了更有营养价值的更高的抗氧化剂活性。建议哺乳妈妈吃玉米时应把玉米粒的胚尖全部吃进，因为玉米的许多营养都集中在这里。此外，玉米中含蛋白质，与富含维生素C的草莓同食，可防黑斑和雀斑。但是，不能常把玉米当主食来吃，否则容易导致营养不良，不利健康。

您好，考虑脾胃虚弱引起的消化不良，玉米和胡萝卜较难消化，建议烹调时尽量切碎、煮烂有利于消化。