谁都打过喷嚏，可是你知道喷嚏“打不好”会伤腰吗？
中老年人或时常感到腰酸背痛的人，腰椎的稳定性比较“脆弱”，一个弯腰动作也许就会诱发腰椎间盘突出。这是因为腰椎稳定性比较差的人，其固定腰椎的肌肉、韧带也比较松弛、脆弱，一个猛然的、幅度不大的弯腰动作，或是腰部过度侧屈，就会加重腰部肌肉、韧带的负担，使被韧带、肌肉包裹、固定在椎间隙里的椎间盘被挤出来，形成腰椎间盘突出。
打喷嚏的自然动作其实就是一个猛然的弯腰动作，再加上瞬间增高的腹压对脊柱的冲击力，使椎间盘更加容易突出。因此，打喷嚏时最好采取直腰、挺胸、手扶腰部的姿势，可以保护腰椎稳定。
腰椎间盘突出≠腰椎间盘突出症。腰椎间盘突出症是指腰椎间盘纤维环在腰椎间盘退化和外力因素的作用下破裂，髓核向外突出，压迫脊髓神经、血管、硬膜囊等。它不一定表现出症状。就像CT或MRI胶片一样，胶片上的压迫非常严重，但患者没有出现疼痛或其他症状；有些胶片看起来并不严重，但患者的症状非常严重。腰椎间盘突出症是指腰椎间盘突出症的症状，如腰痛、腿麻、腿痛等症状。
您好，腰椎间盘突出症包括腰椎间盘膨出、腰椎间盘突出以及腰椎间盘脱出，另外还有由于发育而导致的许莫氏结节和经骨突出型，所以腰椎间盘突出症和腰椎间盘膨出之间的区别是，腰椎间盘突出症的范畴要远远大于腰椎间盘膨出，腰椎间盘膨出只是腰椎间盘突出症其中一个较小的类型而已。腰椎间盘突出症，几乎已经囊括了所有腰椎间盘突出而导致的病变。所以，这就是腰椎间盘突出症和腰椎间盘膨出的区别。希望我的回答对你有帮助。
