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转载 来源: 家庭医生在线论坛 2008/7/25 11:35:24

  现已进入伏天,此时气候炎热,人易心烦不安,疲倦乏力,在自我养护和锻炼时,应平心静气,确保心脏机能的旺盛。

  在炎热的伏天,最易发生的季节病就是中暑。中暑主要是因为气温高、环境通风差,使体热不能及时向外发散造成的。此时外出,应调整时间,避免中午高温时外出。有些老人在此季节中常感到烦躁,疲乏无力,食欲减退,甚至出现头晕、胸闷、恶心等这些症状,中医讲是“暑伤气”,民间则说是“苦夏”。对此,可适当进补,保证睡眠的充足,并利用午睡时间,弥补夜晚睡眠之不足。

  饮食上,最好以素食为主,黄豆和豆制品(如豆腐)有利于心脏健康,还可多食冬瓜、西瓜,有利于排除暑湿之邪。民间有“清汤冬瓜”、“西瓜翠衣”的说法。为了消除或预防夜寒,日常要服用一些生姜,多喝凉白开水或绿豆汤,可以解暑除渴。

  生活小提示:伏天中,气温高、湿度大,不可久坐在暴露在外的木料上,否则能诱发痔疮、风湿和关节炎等病。另外伏天不宜在室外露宿,容易导致头痛、腹痛、关节不适,引起消化不良和腹泻。

中成药:因暑湿造成的头晕,可服用藿香正气丸。风热感冒,可服用双黄连口服液。

(责编:吴燕 )

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相关问答
Q:孕妇喝冬瓜皮水好吗?冬瓜皮煮水喝有利于身体,请问孕妇可以喝冬瓜皮煮水吗?

孕妇冬瓜皮水的话也可以喝这个可以去除上火,然后也可以吃那个苦瓜。

Q:为什么说整个冬瓜都是“宝”?

我们都知道冬瓜是清热利水的。它的籽、皮和瓤也有这样的作用,而且功效各有侧重。广东人用冬瓜煲汤,冬瓜皮是会留下一起用的,这样清热利水的效果才好。冬瓜皮偏寒性,热性体质的人用可以清热,祛除体内多余的水分。吃了冬瓜,可以把瓜瓤留下晒干。冬瓜全身都凉,只有冬瓜瓤基本不凉,比较温和。怕寒凉的人可以用冬瓜瓤利水。想美白的女性,可以把新鲜的冬瓜瓤煮水洗脸。冬瓜子入肾,专门帮助肾脏排出浊水。人体的浊水,是体内炎症和感染引起的。这种水是混浊的,带有颜色,比如说黄痰、小便黄、女性白带发黄,严重的就是脓,比如化脓性肺炎是肺部有脓,阑尾炎是肠道有脓,需要及时就医,在饮食上我们可以用冬瓜子辅助调理。保存冬瓜子也不麻烦。吃冬瓜的时候,把瓤掏出来晾干,再把冬瓜子取下来保存就行。吃冬瓜最好配一点虾皮或者海米,以免寒凉伤胃。

Q:产后能吃冬瓜吗?冬瓜是性寒吧,产妇吃了小

你好,冬瓜性寒,能养胃生津,清降胃火,使人食量减少,促使体内淀粉、糖转化为热量,而不变成脂肪。坐月子的妇女是可以吃冬瓜的,但是由于冬瓜性寒,不宜吃的过多。

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