骨质疏松症并非老年病，女性也可能年纪轻轻就患上。最近一项研究显示，汽水会加速骨质流失，尤其爱喝可乐的少女，骨折的机率是不喝汽水者的 5 倍。
少女们，下次到快餐店，或许考虑汽水以外的饮料吧。
过去一般认为，骨质疏松症是属于老年疾病，尤其是女性停经后常见的疾病。但是，哈佛大学公共卫生研究所最近有研究显示，喜欢喝汽水类饮料的少女，骨折的机率是不喝汽水者的 3 倍，而爱喝可乐的少女，骨折的机率是不喝汽水类饮料的 5 倍。
这项研究是调查波士顿 400 名年龄介于 14 至 16 岁少女喝饮料的习惯后，所得出的结论。研究人员说，目前仍不清楚，喝可乐与骨折之间的关联，但是可乐中的磷酸可能是造成易骨折的原因，研究显示，磷酸对骨质有害，因为磷酸对钙的新陈代谢和骨质有不利影响。另一方面，喝可乐的年轻女孩可能是牛奶摄取量不足，使身体缺乏钙质，因而易骨折。
如果是为了增加钙质的吸收率，这个一般可以在睡前的时候进行补充，因为一般人在睡眠之后，对于钙质的吸收量是最大的，并且为了保证钙质的吸收，一般可以在进行钙质补充的同时，可以适当的补充一些维生素d，因为维生素d能够有效的促进钙质的吸收，一般在进行钙质补充的时候，需要在怀孕中期的时候，因为这个时候宝宝对于钙质的需求量比较大。
你好，我来回答你的问题，按照你描述的情况，“孩子吃了奶后睡着了，可是过了不到5分钟就醒了”，这种情况最大的原因就是是身体的钙质缺乏。尽管宝宝天天喝奶，并且奶里面的钙质很丰富，但是这样大的宝宝身体钙质吸收未必很好，并且生长速度快，需求钙质的营养素很大。缺钙后，宝宝的神经兴奋性增强，所以就发生夜晚哭闹的现象。建议积极的增加钙质，比如适合婴幼儿的葡萄糖酸钙口服液，不仅增加钙质，还增加维生素D3.因为促进钙质吸收的重要成分就是维生素D3.每天一定要带宝宝出去晒太阳，因为阳光中的紫外线有助于钙质的吸收。补充充足的钙质时候，宝宝就不会夜里哭闹了。
医生建议：你吃乳酸钙的钙质高的，你也可以喝纯牛奶比较好，你平时多喝鲫鱼汤，排骨汤，蔬菜和水果比较好，你注意饮食调理。
