美国日前公布的一项研究报告指出，喝咖啡可以帮助人们缓解运动过量造成的肌肉疼痛。
美国佐治亚大学的科研人员在对 9 名不常饮用咖啡、也不常做健身运动的女学生进行测试后发现，只要摄入约相当于 2 杯咖啡所含的少量咖啡因，就可将肌肉酸痛减少 48% 。
报告说，被调查者在经过一两天的健身运动后都感到了肌 肉酸痛，这时研究人员让她们中的部分人服用含有咖啡因的饮料，让另一部分人喝替代饮料，然后再做腿部运动。结果，前者比后者的疼痛减少了 48% ，在其后的运动中疼痛减少了 26% 。
不过，咖啡因虽然有缓解运动疼痛的效果，但往往只对不常饮用咖啡的人有效，而对经常饮用咖啡的人效果有限。
对于咖啡斑这种常见的皮肤斑痣来说，越早的给予有效治疗越能达到理想的咖啡斑治疗效果，随着医疗技术的进步与更新，咖啡斑治疗目前都结合光学技术原理的激光美容医疗方法，给予咖啡斑最为理想和有效的治疗。
咖啡斑的特征主要有： 1、发生年龄 可在出生时出现，亦可在出生稍后出现，并在整个儿童期中数目增加。 2、发生部位 可发生在身体的任何部位，终生不会消退。 3、皮损特征 咖啡斑为淡褐色斑，像咖啡和牛奶混合而成的牛奶咖啡色色素，棕褐色至暗褐色不同，大小不一，从直径几毫米类似雀斑样斑点至20cm或更大，圆形、卵圆形或形状不规则，边界清楚，表面光滑。
给大家一些善意的建议：①尽量少喝/不要喝速溶咖啡(包括那些南阳白咖啡，本质上也是速溶的)。如果方便的话，可以选择挂耳咖啡，用水杯和热水就可以轻松冲泡。高品质的挂耳咖啡味道不错，可以不加糖和牛奶喝一杯。②尽量喝阿拉比卡豆制成的咖啡，咖啡因含量低，风味更丰富。③找时间去当地的专业咖啡馆/精品咖啡馆，喝一杯咖啡师生产的意大利咖啡/单品咖啡。
