孙先生的工作基本是在电脑前完成的，出差的时候也背着手提电脑。他已经有很长一段时间感到后背疼痛不适了，非常难受，有些时候还会觉得脖子僵硬不舒服，头晕。影响了平时的工作和生活。
在与孙先生的接触交往中，发现他玩游戏和工作时的姿势长时间不变，弯腰伸着脖子。医生在对他简单检查时，发现他颈部肌肉僵硬，呈条索状，背部肌肉也有许多结节，对疼痛敏感。
孙先生这些症状是办公室或伏案工作者常见易发病，主要是由于长期不正确的固定坐姿所引起的。孙先生现在的这种状况称为颈肩综合症，一般为颈椎病的前兆。长此下去，会引起颈椎变形，压迫神经或者血管，从而引发各种病症，需要长期保守治疗，甚至手术治疗。
孙先生下班后一般会玩游戏至凌晨两三点钟，才会上床睡觉。早晨七点左右起床，每天的睡眠时间只有四五个小时。若是遇到工作忙或者出差，睡眠时间就更少了。孙先生平时经常感冒，口腔出现溃疡也是时常发生。
在饮食方面，孙先生从来不吃早餐，会空腹上半天班。中午一般和同事一起吃，比较正常。但下班后或周未一个人在家时，就经常凑和，应付了事。因为玩游戏，常常只是啃方便面，饼干填饱肚子，他也经常提醒自己要多吃水果和蔬菜，经常买了水果放在家中，却时常忘了吃。
孙先生的状况在当前IT白领里非常普遍。睡眠少，饮食不规律且营养不均衡，长时间错误坐姿工作，长期处于电脑的微量辐射之下，这些都对他的健康带来了一些潜在的危害，如他的经常性感冒和口腔溃疡，从某种程度上反映了他的免疫力低下和某些营养的缺乏。这些潜在的危害在短期内可能没有什么大碍，但对远期的健康来说，实在堪忧。
孙先生还有一些生活中的习惯，他习惯于用一侧打手机，而他的手机使用率又很高，整个月的手机费用在一千元以上。现代医学研究表明，频繁用一侧接听手机者，患脑肿瘤的风险是普通人的七八倍。
孙先生在外企工作，在保障方面，已经比较全面，但他还是担心重大疾病保险和养老问题。.综合分析，孙先生现在处于单身期，家庭责任是父母的赡养，因工作和生活习惯的原因，他需要大病保障，另外根据他的需求，可设计一些养老保障。孙先生可承受保费目前为1.5-2万之间，人身保障额度在100万左右比较适合，为此我给他作了如下一份保障计划。
1.65岁前，30万27类大病保障；
2.65岁后至终身12万27类大病保障；
3.65岁时，可一次性领取18万元作为养老费用；
4.终身红利分配，享受保险公司经营成果，红利可随时领取，可应付生活中的必要开支；
5.意外及一般住院，每日补助300元；
6.器官移植费用45万元；
7.手术津贴补助8000元；
8.人身保障100万元。
这份计划每年需交保费13000元，20年交。这份保障计划孙先生很满意，觉得可以使他少了很多后顾之忧。他也很快成了我的客户。
另外，我还建议孙先生每周去游泳一个小时，每周健身三次，每次1个半小时，睡眠保证每天7小时左右，平时多吃水果和蔬菜，必要时可补充一些维生素片剂，工作和玩游戏时，每隔1个小时起来活动一下，如果孙先生可照我的建议去做，相信他生活的质量会大大提高。
我想提醒生活中千千万万个孙先生，健康是我们每一个最重要的财富，我们在给他保障的同时，还要去改变我们的生活工作习惯，去小心呵护它。
