大豆的热量是按干重计算的,豆浆中水的成分多热量自然比大豆低了.不过豆渣也属于低热量食品.现代人已将豆渣作为减肥食品,因为它含高食物纤维,粗蛋白质,低脂肪,吃后有饱腹感,但其热量却不高,可以帮助减肥.此外还有许多无机盐,微量元素等,特别是钙的含量很高.除此之外,还有润肠通便,降脂,降糖,抗癌等诸多功效.大豆中的有效成分异黄酮,有降脂降压及防治脱发,皮肤粗糙,便秘,植物神经失调,怕冷,更年期综合征,骨质疏松,肥胖症等作用.异黄酮主要存在于黄豆的胚轴部,在制作豆腐时常被留在豆渣中,因此,常饮用豆渣汁即可摄取这种成分.制作方法如下：将豆渣50克,清水200毫升及适量的柠檬汁或蜂蜜倒入玻璃瓶中,用筷子搅匀后即可饮用.

您好，您的这种情况是不用担心的，珍珠豆主要成分是糯米，也就是淀粉类物质，少量服用是没有坏处的。您的这种情况不要担心，放心吃就可以啦，建议选择正规厂家生产的珍珠豆就可以了。祝您健康幸福

淀粉是碳水化合物是食物中热量的主要来源，豆类的热量普遍较高，大豆也不例外，吃多了当然会导致发胖，但豆类的蛋白质含量也很高，如果在吃豆类食物的同时，少吃或不吃其他高热量的食物，如谷物和油脂类，就又能提供热量，又能补充蛋白质，不会导致发胖。