美国育儿专家凡德卡教授提出了一种"胎儿体操与踢肚游戏"胎教法，通过母亲与胎儿进行游戏，达到胎教的目的。在怀孕5~6个月母亲能感觉到胎儿形体的时候，即可对胎儿进行推晃式锻炼，即轻轻推动胎儿，使之在腹中"散步"、"荡秋千"、"踢腿"。当胎儿踢母亲肚子时，母亲可轻轻拍打被踢的部位，然后等待第二次踢肚，一般在一两分钟后，胎儿会再踢，这时再轻拍几下，接着停下来。如果您拍的地方改变了，胎儿会向您改变的地方再踢，注意改拍的位置离原胎动的位置不要太远。每天进行1~2次，每次数分钟。
实践证明，在母腹中接受过触摸运动这种体操锻炼的胎儿出生后会翻身、抓、握、爬、坐、学站、学走等各种动作的发展都比没有经过体操锻炼的早一些，身体健壮，手脚灵敏。这种胎儿出生后的肌肉力量较强，特别是竖向的肌肉力量较强，甚至一出生就能坐起。
需要说明的是，怀孕后3个月内，临近产期及早期宫缩者不宜进行触摸运动。训练的手法宜轻柔，循序渐进，不可急于求成，时间不要超过10分钟，否则只能是拔苗助长，适得其反。
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胎教分为语言胎教、音乐胎教、抚摸胎教、运动胎教几种常见的胎教，那么开始胎教的时间如下：语言胎教开始的时间语言胎教可以通过讲故事或与胎儿对话的方式进行，主要开始的时间的在6个月以后；但是孕妈咪也可以通过呼唤宝宝的方式在第二个月就开始实施了。音乐胎教开始的时间音乐胎教是在胎儿的听力器官完善后进行的胎教，这个时候的胎教针对胎儿的比较多。孕妈咪在怀孕期间的心情是不稳定的，为了稳定自己的心情，孕妈咪在胎儿2个月的时候就可以听一些给自己听的音乐，让自己的性情舒缓，对于胎儿的影响也是良好的。抚摸胎教的开始时间抚摸胎教在胎儿第2个月就开始了，这个时候可以伴随着呼唤胎教和音乐胎教。适当的抚摸对于胎儿的触觉刺激是有帮助的，同时也是妈咪和胎儿的一种交流。运动胎教的开始时间运动胎教主要是孕妈咪平时做一些家务或特殊的锻炼运动，这个时候的运动量不要过大，以免影响胎儿。运动胎教在怀孕开始就进行了，随着胎儿的月龄运动量也要减少。光照胎教开始的时间胎儿在九个月的时候视觉器官就有了感觉，这个时候可以对幼儿进行适当的光照刺激。注意事项很多胎教方法不一定时候每个孕妈咪，孕妈咪可以自己选择时候自己的方式。很多胎教的方式可以相互配合使用，比如音乐胎教和抚摸胎教。孕妈咪在进行音乐胎教的时候，要注意音乐的声音和声源的距离，要保持在1米以外。
您好；胎教的方法有：营养胎教、音乐胎教、美育胎教、抚摸胎教、意念胎教、对话胎教、运动胎教、光照胎教等方法的，一般从怀孕第３２周开始胎教的，祝您好孕。
您好；胎教的方法有：营养胎教、音乐胎教、美育胎教、抚摸胎教、意念胎教、对话胎教、运动胎教、光照胎教等方法的，一般从怀孕第32周开始胎教的，祝您好孕。
