中学生营养早餐食谱
怎么才是营养丰富、味道可口的早餐呢？好的中学生营养早餐食谱应该是：主食为主，副食次之，有干有稀。好的营养早餐一定要有一些谷类食物，如馒头、包子、烤饼、面包、蛋糕、面条、饼干、粥等，而且要各种谷类食物搭配，粗细搭配。谷类食物可分解成葡萄糖，它是脑组织中的主要供能物质。好的早餐要有一定量的蛋白质供给，如蛋、奶、豆类食物都含有丰富的蛋白质。每天早餐都要让学生保证食入足量营养。家庭医生在线营养饮食频道为广大网友提供中学生营养早餐食谱最新最权威的的相关资讯，如果您有兴趣想了解一下中学生营养早餐食谱，请关注家庭医生在线营养饮食频道。
- 牛肉富含哪些营养？为什么要多吃牛肉？
牛肉，这种深受全球食客喜爱的肉类，其营养价值和美味口感无疑是人们餐桌上的常客。无论是将它制成炖菜、烤肉，还是制作成汉堡、牛排，牛肉都能带给我们丰富的口.... [详细]
04月17日 10:00 更新 - 熬梨水的科学方法
梨水作为一款家喻户晓的养生饮品，不仅味道清甜，更具有润肺止咳、清热解毒的功效。在日常生活中，掌握正确的熬梨水方法，能够充分发挥梨的营养价值，为身体带来.... [详细]
04月16日 10:50 更新 - 这些健康谣言你还在信吗？快看看自己有没有中招
在如今的信息爆炸时代，健康谣言层出不穷，让很多人陷入了误区。为了帮助大家识别和避免这些谣言，我们整理了一些常见的健康谣言，看看你是否还在相信它们。 [详细]
03月18日 10:30 更新 - 营养专家春节饮食攻略公开 这7个误区要避开
春节临近，很多人都在期待着年夜饭和春节期间的聚餐。暨南大学附属第一医院营养科叶艳彬主任医师提醒，节日期间蛋白质、脂肪和胆固醇的摄入量一般都是平时的2倍.... [详细]
02月04日 04:38 更新 - “蔬菜之王”芦笋的功效与营养，你知道几个？
芦笋，这种绿色的蔬菜不仅味道鲜美，而且营养价值极高。以下是芦笋的十大营养价值： [详细]
01月17日 10:28 更新
“中学生营养早餐食谱”相关问答
- 问答
- 简单的中学生营养早餐食谱
、营养早餐的四大要素：谷类能量，蛋白营养，碱性豆奶，果蔬精华！ 2、营养早餐·最佳内容 多吃：全麦面包、馒头、粥类、杂粮、豆浆、脱脂牛奶、鸡....[详细]
- 问答
- 中学生要怎么吃有营养？
中学生早餐可以在一礼拜的早餐吃几次粗粮,如：玉米,红薯,但一定不要吃撑,七八分饱就可以了.每天早上喝一小袋牛奶.吃500克水果喝蔬菜,它们能防癌.每天吃三份高蛋....[详细]
- 问答
- 孕妇营养早餐食谱 孕妇早餐食谱大全 孕妇一周早餐食谱
孕妇早餐食谱一 麦片牛奶羹：食谱原料：免煮麦片50克、牛奶200毫升麦片牛奶羹做法：<br> 1、将麦片放在带盖杯子中，适量开水冲入，加盖焖5分钟。<br>2、喝的时....[详细]
- 问答
- 孕妇营养早餐食谱要如何搭配？现在的早餐食物很单调，想换一下...
这个建议最好的中式的，清粥（大米、小米、黑米、粗粮等换着来）、爽口的小菜（绿色蔬菜）、一个鸡蛋、一杯牛奶，上午再加个苹果就更好了，均衡营养就可以的。[详细]