补血吃什么
补血吃什么？红糖：1千克红糖含钙900毫克、铁100毫克。营养学认为，性温的红糖通过“温而补之，温而通之，温而散之”来发挥其补血作用。红枣：有“天然维生素”之称，富含铁、锌，有清血、活血的作用。胡萝卜：含有维生素B、C和胡萝卜素，胡萝卜煮汤是补血佳品。黑豆：可以生血、乌发。黑豆的吃法可因人而异。西红柿：维生素C有促进铁吸收的作用，每天至少保证一个西红柿，可以满足一天所需的维生素C。家庭医生在线频道为广大网友提供补血吃什么最新最权威的的相关资讯,如果您有兴趣想了解一下补血吃什么,请关注家庭医生在线。
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多吃补血食品黑豆,发菜,胡萝卜,面筋,菠菜,金针菜,龙眼肉等,补血饮食有炒猪肝,猪肝红枣羹,姜枣红糖水,山楂桂枝红糖汤,姜汁薏苡仁粥,黑木耳红枣饮料等.可适当选用....[详细]
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