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  • 本期导语:

    今天是2015年10月13日,一年一度的世界保健日又到了。很多家长有前瞻性的眼光,知道保健要从娃娃抓起。因为儿童处于生长发育期,所以身体很多地方还没发育完全,尤其是眼部和肠胃通常比较脆弱。因此,家庭医生在线响应2015世界保健日的号召,就儿童保健方面提出两大保健要点:对外护好眼,对内养肠胃。【阅读全文】

    儿童保健两大要点:对外护好眼睛 对内养好肠胃

    儿童护眼:预防近视要注意用眼卫生

    不注意用眼卫生会造成视力不良

    现在的孩子,特别是城市的孩子,做户外活动的时间太少,加上不注意用眼卫生,这是造成视力不良的外界原因,受后天影响较大的近视尤其如此,因此近视患者的年龄也呈越来越小的趋势。

    但是家长要明白一个观念:近视是可以预防的。预防近视最重要在于注意用眼卫生,不要让眼睛过分紧张、疲劳。家长应常常提醒孩子,保护好眼睛,不要躺在床上看书、不在走路时和开动的车厢里看书,也不要在强烈的阳光下或暗的路灯下阅读、写字,更不能长时间看电视节目,让眼睛处于紧张疲劳状况,更容易发生近视。【阅读全文】

    儿童肠胃炎处理不当会威胁生命

    儿童肠胃炎处理不当会威胁生命

    儿童保健要内外兼顾,因此对内要养好肠胃,远离肠胃炎。

    儿童胃肠炎是一种常见的消化道疾病,每年秋冬是孩子得肠胃炎的高峰期。因为婴幼儿胃肠道功能比较差,对外界感染的抵抗力低,稍有不适就容易发病,同时多因不洁东西所引起。

    对于健康成人,胃肠炎通常只会引起不适感及生活上的不便,并不会导致严重后果,但是在病重、虚弱、年幼或年老的患者中却可以导致威胁生命的脱水和电解质紊乱。因此儿童肠胃炎不可忽视。【阅读全文】

    儿童保健要护眼 我国儿童近视现状堪忧

    闫佳

    儿童近视现状堪忧 最小的近视患者仅几个月大

    专家:闫佳
    职称:中山大学中山眼科中心视光医师

    世界卫生组织最新研究报告称,我国是世界上近视发病率最高的国家之一,我国人口近视发生率为33%,是世界平均水平的1.5倍,全国近视眼人数已近4亿,近视眼人数世界第一。中小学生的近视率高达34.5%,儿童近视率日趋普遍化和低龄化,甚至拓展到了学前儿童。 【阅读全文】

    四大因素易致儿童近视

    Niubility
    儿童近视因素

    儿童近视因素

    儿童为什么会近视?很多的家长认为主要是孩子近距离用眼过多所致。闫佳表示,其实近距离用眼过多只是原因之一,临床中发现近距离用眼很少但近视加深很快的小朋友也很多见。为了预防和减缓近视,她建议儿童多进行阳光下的户外活动。【阅读全文】

    专家分析:

    据中山大学中山眼科中心视光医师闫佳介绍,在她平时所接诊的病人中,儿童近视患者占据的比例很大,如果以0-18岁为儿童的标准,大约占40%-50%左右,这个比例比国家平均的比例会大一些。在中山大学中山眼科中心就诊的儿童近视患者中,和其他年龄段的患者相比,10岁左右的患者是最多的。【阅读全文】

    儿童近视4大因素

    no.1遗传因素:很多近视的父母都担心会遗传给小孩子。闫佳表示家长不需要太担心。

    no.2户外活动不足:在日光照射下,人体会产生多巴胺,这种物质可以抑制眼轴增长从而减少近视。

    no.3长时间近距离用眼:当孩子使用电子产品时都需要近距离用眼。距离越近人用到的调节越强,会聚力越加强。

    no.4爱吃甜食:研究表明,爱吃甜食的小孩会比普通的小孩加深近视的速度更快。小孩子吃太多甜食,眼睛不仅易疲劳,视神经还会因营养短缺而出现故障。

    儿童眼睛保健五大建议

    Niubility
    每天保证户外活动

    每天保证户外活动

    可选择上午10点前或下午4点后阳光不太强烈的时候,以防晒伤,除了打球,还可以在太阳下聊天、听音乐。【阅读全文】

    避免长时间近距离用眼

    避免长时间近距离用眼

    预防近视要注意用眼休息,一般近距离用眼45-60分钟最好休息15分钟左右,同时尽量减少电子产品的使用。 【阅读全文】

    注意阅读光线

    注意阅读光线

    白天尽量在自然光下阅读,夜晚建议使用合格的护眼灯,且晚上睡觉必须关灯且尽量不要使用小夜灯。【阅读全文】

    注意均衡营养

    注意均衡营养

    儿童想要防治近视,均衡营养十分重要。平时吃饭小孩子不能挑食偏食,闲时尽量少吃或最好不吃甜食。【阅读全文】

    出现症状 及早诊断

    出现症状 及早诊断

    一旦发现小孩子形成近视,需尽快到专业的机构进行验光检查,并在专业验光师的建议下验配合适的眼镜。【阅读全文】

    儿童肠胃保健需及时 日常需做好膳食调理

    四大因素导致肠胃炎

    Niubility
    饮食因素
    不合理地喂养婴幼儿,孩子吃得过多,过少或过早;过多吃淀粉类、脂肪类食物;突然改变食物、突然断奶等,都能引起孩子拉肚子。【阅读全文】
    疾病因素
    上呼吸道的炎症、肺炎、肾炎、中耳炎等胃肠道以外的疾病,可以由于发烧和细菌毒素的吸收而使消化酶分泌减少,肠蠕动增加。【阅读全文】
    病菌因素
    肠道内的感染由细菌和病毒造成,特别是致病性大肠杆菌,是主要的致病菌。假如孩子有病而大量不合理地使用抗生素,还会造成霉菌对胃肠的侵犯。【阅读全文】
    气候因素
    气候变化,如过冷使肠蠕动增加,过热使胃酸及消化酶减少分泌,也可以诱发急性胃肠炎。【阅读全文】
    儿童肠胃炎多为秋冬高发
    儿童肠胃炎多为秋冬高发

    五岁以下的儿童一到秋、冬季节,常发生上吐下泻的症状,这种情形大多是轮状病毒引起的肠胃炎。其中轮状病毒是儿童急性肠胃炎最重要的原因,占了所有小儿肠胃炎的5-10%与腹泻住院儿童的10-50%。感染途径是进食不洁食物或饮用污染的水,或近距离接触病人。

    小孩突发肠胃炎 家长在家中如何处理?
    小孩突发肠胃炎 家长在家中如何处理?

    孩子如有剧烈呕吐,最好暂停给予食物(如牛奶等),以免再度引发呕吐加重肠胃负担,及连累食道也跟着受伤。建议采取少量给予的方式,如每小时补充10cc的电解溶液,同时尽快就医治疗。

    儿童肠胃保健的误区

    Niubility
    儿童肠胃保健的误区
    儿童阵发腹痛并迅速缓解 疑似肠胃有问题?×

    “我肚子疼!”估计大多数父母在孩子3岁以后,不时会听到孩子这么说。开始,很多父母都会担心,孩子会不会肠胃有问题,总是喊肚子疼。正在犹豫要不要带他去医院检查,几分钟以后,孩子又说不疼了,活蹦乱跳了起来。父母又会疑惑,孩子是真疼还是假疼呢?这种情况要不要带去医院看呢?

    广州妇女儿童医疗中心消化内科的梁文青医生指出,这种情况,如果触摸孩子腹部是软的,孩子精神也比较好,只是肚子疼了一会就没事了,大多数是“胃肠生长痛”, 实际上就是医学上说的“小儿肠痉挛”,又称“肠绞痛”。【阅读全文】

    健康儿童肚子疼多为胃肠生长痛 全因生长发育过快

    胃肠生长痛多发于3—12岁处于生长发育期的儿童,腹痛部位多以脐周或上腹部为主,常突然发作,疼痛时间短,一般不超过10分钟;可反复发作,腹痛缓解后,小儿状态一切如常。

    胃肠生长痛发生的原因是由于儿童生长发育过快、机体的血液供给发生一时性的不足,肠道在暂时缺血状态下,出现痉挛性收缩,引起疼痛。也可以因为植物神经功能紊乱,导致肠壁平滑肌强烈收缩而引起的疼痛,所以医学上又称之为“儿童肠痉挛”。【阅读全文】

    欲避肠胃炎 就用这三招

    Niubility
    第一招 规律作息

    儿童生活不规律,精神高度紧张,睡眠不足,是导致肠胃炎发生的其中一个重要原因。家长应该为儿童制定一份健康合理的作息时间表,尽可能保持生活规律。平日家长要让孩子戒掉赖床的习惯;节假日出去游玩要适时适度,切记不要熬夜。【阅读全文】

    第二招 适当按摩

    按摩是我国特有的传统保健方法,近代实验研究表明,按摩院腹部,能促进胃肠蠕动和排空,使胃肠分泌腺功能增强,消化能力提高,并有解痉止痛作用。具体方法为:用手掌或掌根鱼际部在剑突与肚脐连线之中点(中脘穴)部位作环形按摩,节律中等,轻重适度。每次10-15分钟,每日1-2次。【阅读全文】

    第三招 健康饮食

    母乳喂养的宝宝,腹泻时不要停止喂奶,可以适当减少奶量,缩短喂奶时间,并延长喂奶间隔。乳母应吃少含有脂肪的饮食,同时在喂奶前多喝水,使奶稀释,有利于宝宝的消化。人工喂养或混合喂养的宝宝,在腹泻时,不要添加新的辅助食品。当宝宝腹泻较重时,要停止喂牛奶,禁食6~8小时。【阅读全文】

    儿童保健膳食

    紫花苦菜汤

    紫花苦菜汤

    将紫花苦菜15g洗一遍(一遍即可),放入锅(一般锅即可),加水煮开后多煮5分钟左右,然后去渣,剩余汤入暖瓶或容器置入冰箱保存;饮用紫花苦菜汤时,必须等饭后30分钟再温服。每次50-100毫升,每天三次。饮用时可先把两三勺红糖倒入汤杯中充分搅拌。【阅读全文】

    胡萝卜炒陈皮瘦肉丝

    胡萝卜炒陈皮瘦肉丝

    胡萝卜切丝,猪肉切丝后加盐、黄酒拌匀,陈皮浸泡至软切丝。先炒胡萝卜至成熟后出锅,再用油炒肉丝、陈皮3分钟,加入胡萝卜丝、少许盐、黄酒同炒至干,加水少量焖烧3~5分钟,撤入香葱即成。【阅读全文】

    丁香鸭

    丁香鸭

    鸭子洗净,公丁香、肉桂、草豆蔻用清水3500毫升煎熬2次,每次20分钟,滤出汁,约3000毫升,将药汁倒人砂锅,放入鸭子,加葱、姜,用文火煮至七成熟,捞出晾凉。在锅中放卤汁,将鸭子人卤汁煮熟,捞出。鸭子用文火边滚边浇卤汁,皮色红亮时捞出。【阅读全文】

    莱菔仔(萝卜仔)粥

    莱菔仔(萝卜仔)粥

    先将莱菔仔炒至香熟,然后研成细末。将粳米加水煮粥,再加莱菔仔末调和食用。莱菔仔有理气和助消化的作用,适用于8个月以上宝宝伤食性腹泻。【阅读全文】

    儿童保健产品种类繁多 家长如何选择?

    如何选择儿童保健品?

    2015世界保健日 教你如何选择儿童保健品

    2015“世界保健日”期间,包括中国在内的世界卫生组织各会员国,都举行纪念活动,推广和普及有关健康知识,以提高人民健康水平。下面,家庭医生在线也给大家说说儿童保健如何选择儿童保健品。

    目前市场上有许多针对孩子生产的保健品,如强化矿物质、强化维生素、强化氨基酸、补充钙质等。处在正常生长发育中的孩子是否需要吃这些保健品呢?如果需要补充儿童保健品,家长又应该如何选购呢?

    一般而言,正常发育的孩子只要不挑食、不偏食,平衡地摄入各种食物,那么他/她就可以均衡地获得人体所需要的各种营养物质,而无需再补充什么保健品。很多家长都不想孩子“输在起跑线上”,或多或少都会选择补充一下。保健食品的确对改善食品结构,增强人体健康可以起到一定作用,但必须合理使用,否则,滥食过量反而破坏体内营养平衡,影响人的健康。【阅读全文】

    妈妈推荐:六大热门儿童保健品

    Niubility
    • 源清田黑蒜1
    • Manuka蜂蜜2
    • 纽崔莱维生素C片3
    • 自然之宝鳕鱼鱼肝油4
    • KAWAI肝油丸5
    • 汤臣倍健牛初乳粉6
    • 1【源清田黑蒜】黑蒜是一种由新鲜的生蒜,带皮放在高温高湿的发酵箱里发酵60~90 天,让其自然发酵制成的食品。它能增强免疫力,适合三岁以上的儿童服用,每日服用一瓣即可。
    • 2【Manuka蜂蜜】新西兰独有天然茶树麦卢卡提炼出的蜂蜜,有抗菌活性,促进伤口愈合;改善消化不良,杀灭引起胃部疾病的细菌;中和口腔的酸性物质,保持牙齿健康;含有高水平抗氧化物质,提高综合免疫力,不含蔗糖可减肥。
    • 3【纽崔莱维生素C片】每片提供30毫克全天然维生素C,全部从针叶樱桃中提取。具有鲜美、浓郁的樱桃芳香,口味怡人。可嚼食,方便儿童食用。不添加人造香料、合成色素或防腐剂。
    • 4【自然之宝鳕鱼鱼肝油】以挪威深海无污染海域的鳕鱼肝脏为原料,经现代化工艺提取而成,它富含的各种元素能满足人体多方面日常需求。适用于长期对脂肪吸收不良、长时间注视电脑屏幕的人群;需要补充鱼肝油的青少年儿童、素食者、老人。
    • 5【KAWAI肝油丸】是一款咀嚼型营养保健品。咀嚼后具有鲜果味,可口健康,没有鱼肝油腥味,每粒含维生素A300μg维生素D22.5μg磷酸氢钙100μg,适宜需补充维生素A、维生素D者。
    • 6【汤臣倍健牛初乳粉】牛初乳是指乳牛产后3天所分泌的乳汁,它具有母乳(初乳)特有的生理功效。它可直接增强自身免疫力,并可促进身体内部的新陈代谢系统、消化系统等的生长发育。适合生长发育期的儿童、青少年服用,但要注意,新西兰规定0-4个月婴儿不宜服用。

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