夏季养生之道内容有哪些?清心祛暑清热解毒。夏季五脏属心宜清补,心喜凉,宜食酸,如小麦、猪肉、李子、芹菜等。食物以性寒凉味酸为宜,不吃辛辣温燥的食品。冷饮不要过度吃,以免伤及正气而引起病理变化。因津液消耗过多,宜清热生津止渴,因暑湿并重,应清热利湿、清暑化湿。长夏五脏属脾,宜淡补,脾恶湿,宜食味甘、性寒的食物。因味苦的食物具有能泻能燥能坚的功效,因此不宜食用。家庭医生在线养生频道为广大网友提供夏季养生之道最新最权威的相关资讯,如果您有兴趣想了解一下夏季养生之道,请关注家庭医生在线。
随着春天的到来,气温逐渐回暖,大地开始复苏。然而,春季气候多变,时暖时寒,尤其是在广东地区,春季可能会出现“倒春寒”现象,这种气候的突变可能会对人体健.... [详细]
03月06日 09:16 更新大便是肠道健康“晴雨表”,观察大便的颜色、形状、质地和气味可以帮助您了解自己的肠道健康状况。 [详细]
01月03日 04:59 更新小寒是二十四节气中的第23个节气,冬季的第5个节气,气温较低,天气寒冷干燥,人体易受寒邪侵袭。因此,小寒养生应注重保暖防寒、补充营养、调节情绪等方面。 [详细]
01月02日 02:51 更新苦荞麦,又称苦荞、荞子等,是一种营养丰富、药用价值高的杂粮作物。其功效与作用主要表现在以下几个方面: [详细]
10月24日 08:32 更新食疗养生是一种古老的保健方法,它强调通过食物的摄取和搭配来调节人体机能,达到预防疾病、延缓衰老、提高生活质量的目的。在现代社会,随着生活节奏的加快和饮.... [详细]
10月13日 09:35 更新冬天的养生之道 宜出汗:冬属阴,以固护阴精为本,宜少泄津液。故冬“去寒就温”,预防寒冷侵袭是必要的。但不可暴暖,尤忌厚衣重裘,向火醉酒,烘烤腹背,暴暖....[详细]
任何时候只要遵循1、充足的睡眠2、愉快的心情3、均衡的营养4、适量的运动那么,无论什么季节. 意见建议:都可以很好的养生了。[详细]
你好。请注意均衡饮食、限酒戒烟,保持适当运动和良好的心态。[详细]
中医的养生之道就是吃喝有节,日常生活有规律,心乱则百病生,心静则万病悉去。食物与药物双重结合,就是合理饮食,适量运动,戒烟限酒,心理平衡。睡眠充足,体....[详细]
白癜风患者除了积极地配合医生进行治疗外,如能科学地调整饮食,注意生活起居,将有助于提高治疗效果。患者平时宜多吃一些富含酪氨酸与矿物质的食物,如牛肉、猪....[详细]