老年养生
老年养生内容有哪些？睡：即睡好觉，保证睡眠充足。老年人要学会有规律地生活，合理安排作息时间，保证一天有8小时的睡眠时间。老年人保健方法保：即保持大脑的活力。用进废退，故老年人要多用脑，如坚持读报看书，绘画下棋，培养各方面的兴趣爱好。研究表明，一个经常用脑的65岁老人，其脑力并不比不爱动脑的35岁的青年人差。老年人保健方法转：即转换不同性质的运动。家庭医生在线养生频道为广大网友提供老年养生最新最权威的相关资讯，如果您有兴趣想了解一下老年养生，请关注家庭医生在线。
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