健康睡眠

健康睡眠内容有哪些?睡眠的英文是 :Sleep-即高等脊椎动物周期性出现的一种自发的和可逆的静息状态,表现为机体对外界刺激的反应性降低和意识的暂时中断。人的一生大约有1/3的时间是在睡眠中度过的。当人们处于睡眠状态中时,可以使人们的大脑和身体得到休息、休整和恢复。有助于人们日常的工作和学习。科学提高睡眠质量,是人们正常工作学习生活的保障。家庭医生在线养生频道为广大网友提供健康睡眠最新最权威的相关资讯,如果您有兴趣想了解一下健康睡眠,请关注家庭医生在线。

“健康睡眠”相关问答

睡眠时间越长越健康吗?

其实睡眠对健康固然很重要,但并非睡得越多越好,相反,过多的睡眠可能会使人精神不振。专家认为,每个人每天所需的睡眠时间差异很大,这与人的性格、健康状况、....[详细]

健康睡眠的时间几点到几点?

健康的睡眠时间是在晚上的10:00到早上的6:00左右。成年人应该保证每天6~8小时的睡眠时间,不要在晚上11:00以后再入睡,因为11点到凌晨2:00左右,是深睡眠的最佳....[详细]

老年人的健康睡眠时间为多少?

你好,一般6-8小时有质量的睡眠时间,就是老年人的健康睡眠时间。[详细]

健康睡眠能防治癫痫发作吗

健康的睡眠是我们健康生活的必要组成部分,只有有了充足健康合理的睡眠才能有充沛的精力工作和生活。所以健康的睡眠对于多数疾病的治疗都有明显的成效,是治疗各....[详细]

睡眠与健康有什么关系

保证良好的睡眠才有利于身体的健康,如果经常性的睡眠不好或者是经常性有熬夜的情况,就很容易导致身体出现有亚健康的状态,导致出现有身体疲惫,精神不振,也会....[详细]

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