夏季养生保健小常识
夏季养生保健小常识有哪些？清心祛暑清热解毒。夏季五脏属心宜清补，心喜凉，宜食酸，如小麦、猪肉、李子、芹菜等。食物以性寒凉味酸为宜，不吃辛辣温燥的食品。夏季养生保健小常识有哪些？冷饮不要过度吃，以免伤及正气而引起病理变化。因津液消耗过多，宜清热生津止渴，因暑湿并重，应清热利湿、清暑化湿。夏季养生保健小常识有哪些？长夏五脏属脾，宜淡补，脾恶湿，宜食味甘、性寒的食物。因味苦的食物具有能泻能燥能坚的功效，因此不宜食用。
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