中老年保健操

中老年保健操不仅使身体更结实,而且可增加肌肉量,使身体不易发胖。因为肌肉数量与消耗的热量成正比,即使人体在睡觉时,肌肉也在不断地消耗热量。举个简单的例子:将肌肉量多的人和肌肉量少的人分为两组,给他们吃相同的食物,让他们做相同的运动,拥有肌肉数量多的人,消耗的热量多,所以不易发胖。保健操对中老年而言可以说是百利而无一害。即使高龄者,以及没有做中老年保健操习惯的人都可以安心进行的保健操!为了远离衰老,也为了拥有更加充实的生活,请把中老年保健操融入生活,让它成为你生活中必不可少的一部分吧!

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