中老年保健操不仅使身体更结实,而且可增加肌肉量,使身体不易发胖。因为肌肉数量与消耗的热量成正比,即使人体在睡觉时,肌肉也在不断地消耗热量。举个简单的例子:将肌肉量多的人和肌肉量少的人分为两组,给他们吃相同的食物,让他们做相同的运动,拥有肌肉数量多的人,消耗的热量多,所以不易发胖。保健操对中老年而言可以说是百利而无一害。即使高龄者,以及没有做中老年保健操习惯的人都可以安心进行的保健操!为了远离衰老,也为了拥有更加充实的生活,请把中老年保健操融入生活,让它成为你生活中必不可少的一部分吧!
熬夜是否会导致脱发是一个复杂的问题,因为脱发的原因多种多样,包括遗传、荷尔蒙失衡、营养不良、压力等。然而,熬夜可能会间接地影响您的头发健康。 [详细]
03月14日 10:48 更新雨水,作为二十四节气中的第二个节气,标志着大自然开始从深冬的沉睡中苏醒。随着气温的逐渐回暖,冰雪开始消融,降水量也日渐增多,故得此名“雨水”。古籍《逸.... [详细]
02月18日 10:02 更新冬季是一年中最寒冷的季节,人体的肾脏功能相对较弱。因此,不少人都想趁这个季节养好肾脏。中医认为,补肾最有效的方法就是饮食。在日常饮食中,怎样吃才能真正.... [详细]
02月02日 09:24 更新寿命长短“饭量”先知,少吃30%,多活20年? [详细]
12月22日 10:44 更新维生素D是人们生命活动中必需的一种营养成分,缺乏可能会引起一系列的身体异常。而在我国,维生素D缺乏的问题却十分普遍,即便是在阳光日照充足的南方区域,都有.... [详细]
12月22日 09:48 更新蜂胶螺旋藻,等另外多锻炼,养成好的生活习惯,平时注意休息,饮食要健康卫生,保持心情愉悦![详细]
你好,中老年保健首先要养心。养心,需要看得开,事事想的开,自然心情舒畅,身体自然就好。其次,老年人消化能力不强,饮食要清淡。中老年人还要积极参加体育锻....[详细]
平时注意休息,饮食要健康卫生,保持心情愉悦![详细]
青光眼有许多种,先天性的儿童多见,继发性的是其它疾病引起,原发性的多见于40岁以上中老年人 指导意见: 预防青光眼主要是注意用眼卫生,不....[详细]