高血压与饮食?高血压的注意事项 :1、注意劳逸结合,保持足够的睡眠,要避免情绪激动,保持心平气和。2、参加力所能及的工作、体力劳动和体育锻炼。3、日常饮食治疗高血压高血压的饮食要求以低盐、低脂、低胆固醇、低热量为标准,以植物油为主,减少含饱和肪酸的肥肉或肉类制品,动物内脏含胆固醇高,应少吃,多进食高维生素的食物,如蔬菜、水果、新鲜乳类。忌饮咖啡、浓茶、酒等刺激性食物,酒已被认为是高血压的发病因素应戒酒。降血压的食物有:芹菜、荸济、番茄、荠菜、茼蒿菜、茭白、菊花、西瓜、海参、蜂王浆、黄瓜、木耳、海带、香蕉等。若想了解更多关于高血压与饮食的相关资讯,请关注家庭医生在线。
低密度脂蛋白胆固醇(LDL-C)是一种重要的血脂,它在人体内起着多种生理功能。然而,当LDL-C水平过高时,它会成为血管壁上的斑块,导致动脉硬化和心血管疾病的发.... [详细]
03月12日 10:32 更新当血液中的脂肪含量超过正常范围时,我们称之为高血脂。这些脂肪主要包括胆固醇和甘油三酯。胆固醇是一种脂质,存在于所有人体细胞中,对于制造某些重要激素和维.... [详细]
03月07日 02:38 更新春季,尤其是早春时节,气温变化较大,这种气候的突变可能会对中老年人的血管健康产生不良影响。低温会导致血管收缩,而高温则可能导致血管扩张,这种频繁的血管.... [详细]
03月06日 10:01 更新春节前,广州80多岁的陈婆婆(化名)与家人正在准备欢喜过大年。然而节前有一天气温骤降,老人家突然遭遇剧烈胸痛,她顿感呼吸困难,大汗淋漓。作为一名退休的老.... [详细]
02月28日 04:13 更新一天血压高峰时间是指人体在一天内血压最高的时间段。对于大多数人来说,这个时间段通常发生在早晨醒来后的头几小时内。然而,每个人的身体状况和生活习惯不同,.... [详细]
02月22日 04:59 更新您好,血压大于140/90mmHg即是高血压,高血压患者平时应低盐低脂饮食,多注意运动,一些轻微高血压可通过饮食及运动疗法控制。[详细]
你好、目前高血压没有特效药、明确诊断的高血压、属于慢性病、需要长期耐心调养、建议就诊医院在医生的指导下、调整用药、平稳降压注意保持降的生活方式是关键:....[详细]
你好,根据你的病史,提示有高血压的情况,导致血压升高的原因很多,如有家属遗传的原因,父母有高血压,一般后代患高血压的风险大,另外长期吸烟喝酒,缺乏锻炼....[详细]
由于饮食引起的高血压等疾病,现在已经成为患高血压的一个重要原因。这主要是由于盐中含有大量的钠离子,而钠离子具有吸附水液,使血容量增加,从而升高血压的作....[详细]
高血压是无法根治的疾病之一,情况严重的话,是需要终身服药的。 平时多吃点菠菜、荠菜、紫菜、木耳、芥菜、海带等,对降血压都有很好的帮助。[详细]