如何克制坏情绪?坏情绪既不可抑制,也不宜放任,但却可以经由知觉加以自我调适。例如产生愤怒情绪时,不妨找个舒适的地方走走或坐坐,让自己的身体完全放松,喝口水,洗把脸,到户外去呼吸一下新鲜空气,或听听音乐,找个朋友聊聊,让自己的心境完全平静下来。如何克制坏情绪?闭上眼睛,深呼吸几次,然后做一个美好的回忆。然后再反思自问:我为什么要生这么大的气?我是怎么想的?理性吗?如果不动怒,可以采取其他什么行动吗?
如今,抑郁症已经被越来越多的人知晓,但又有多少人真正地了解这个病呢?抑郁症不是多愁善感或矫情,是实实在在的精神疾病,任何人,不论男女,不论性格,不论年.... [详细]
10月08日 10:58 更新随着生活节奏的加快,很多人都陷入压力漩涡,无法自拔。当长期处于心理压力状态、受到刺激时,我们都会出现焦虑情绪。正常的焦虑情绪能帮助我们面对突发的事件,.... [详细]
10月08日 08:04 更新现如今抑郁症的发生几率也比较高,有些人因为这种心理疾病影响了正常的生活和工作,有些人甚至因此付出了生命,因此要全面的了解抑郁症,比如懒和抑郁症的区别,.... [详细]
09月17日 09:55 更新最近一段时间,网络上爆火的莫过于多巴胺穿搭,衣服由高饱和度色彩所组成,如亮黄色、翠绿色、粉红色等,这也折射出人们的心理状态。你知道吗,一个人的情绪可受.... [详细]
06月19日 09:22 更新一个人的情绪易受到多种因素影响,包括所处环境、周围人群、疾病等,同时也易受到高温影响。处于高温天气时,新陈代谢速度加快,易出现内分泌紊乱,造成烦躁不安.... [详细]
05月23日 08:49 更新加强情绪锻炼,提高情绪病的抵抗力。也就是说让自己的情绪具有较强的抵御外界坏情绪的能力。清除情绪病。一旦情绪不良时,要及时进行情绪治疗。[详细]
你好,白癜风患者需要合理调节情绪, 1、学会释放:白癜风患者可把心理的烦恼、不兴奋的事情坦率地说出来,使心理放松。 2、注意语言调剂:....[详细]
你好情绪不太好的时候容易导致出血流产,而且情绪不太好,也对宝宝今后的性格发育不好。[详细]
你好,如果长期性抑制自己的情绪,一直处于消极情绪中,经常胃疼。头疼或者腹痛考虑还是积极看医生检查和服用药物。一般遵医嘱服用药物谷维素片和安神补脑液 。....[详细]