乳腺自查的正确方法有哪些？

网上有很多关于乳房自检的宣传图片，我自己把它稍微总结归纳，总结为三步法。 第一步看一看，面向镜子脱掉上衣，观察乳房，双侧乳房是否对称，乳头的位置是否对称，有没有乳头的凹陷，有没有乳头的歪斜，皮肤有没有红肿、有没有突起，皮肤上有没有类似于针眼凹陷，或类似于酒窝的凹陷。 第二步摸一摸，一般采用自己手指指腹，按压感受乳房是否有肿块，一般依照顺序，先从乳腺外围向内一圈按压，如果按压到肿块，要感觉肿块的边界是否清楚，有没有可推动，活动性好不好。 第三步是挤一挤，要挤一挤乳头乳晕，看有没有液体流出来。